10.3 km | 00:58:32 | 05:41/km日期: 2015-11-14 07:01 - 總爬升: 117 m - 地點: 中興大學 - 天氣: 暖暖的秋晨 - 卡路里: 551 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84%
Pace: 05'42" / 05'41" / 05'44" / 05'34" / 05'43" / 05'43" / 05'43" / 05'39" / 05'39" / 05'47" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'43" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'39" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'39" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'46" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'53" (+00'19") | 284 / 10284 |
大阪馬後第一次練跑，跟運動筆記跑友們一起跑步，學習了很多跑步常識。
11月累積里程 :
32.55 km 
NIKE LUNARGLIDE 6 累積 :
892.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'41" | 00:11'23" |
| 3 | 05'44" | 00:17'07" |
| 4 | 05'34" | 00:22'41" |
| 5 | 05'43" | 00:28'24" |
| 6 | 05'43" | 00:34'07" |
| 7 | 05'43" | 00:39'50" |
| 8 | 05'39" | 00:45'29" |
| 9 | 05'39" | 00:51'08" |
| 10 | 05'47" | 00:56'55" |
| 10.3 | 05'51" | 00:58'35" |
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