龎龎 2013/06/30 訓練日誌

龎龎台中
ID 6710

180 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

龎龎

10.1 km | 01:18:45 | 07:48/km

日期: 2013-06-30 07:05 - 地點: 寶二水庫 - 天氣: 沒風的晴天 - 卡路里: 472 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

Pace: 06'52" / 05'47" / 07'03" / 06'22" / 16'45" / 06'31" / 06'52" / 07'07" / 06'31" / 08'33" / 04'57" /

台中

龎龎

留言

台中

龎龎

留言

只睡四小時不到的初次團練，大家都好熱情唷，雖然路上上下下很難跑，但團練實在好好玩!!太多高手雲集了

6月累積里程 : 84.07 km

Android 上傳 | 11 years ago

Shanbao Wu, Guest 和其他 51 人說推

留言

觀看另 22 則留言

Wallace JR三哥~~請到49二哥版瀏覽一下!!~~~~感謝~^^

2013-07-01 16:47 ·

2 個人推

龎龎 JR兄快別這麼說後來我可是被海放呀>"<

2013-07-01 17:48 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	05'47"	00:12'39"
3	07'03"	00:19'42"
4	06'22"	00:26'04"
5	16'45"	00:42'49"
6	06'31"	00:49'20"
7	06'52"	00:56'12"
8	07'07"	01:03'19"
9	06'31"	01:09'50"
10	08'33"	01:18'23"
10.1	04'53"	01:18'45"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km