Shäkirä Isäbël 2022/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

Shäkirä Isäbël 彰化
ID 733968

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Shäkirä Isäbël

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:08:07 | 06:04/km | 第1半馬

2022 矽品半程馬拉松 -迎風挑戰

官方成績
日期	2022-12-25
成績	02:08:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:04/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'45")

00:26'45"

00:58'51" (+00'31")

10 km

(00:58'51")

00:32'06" (+05'21")

15 km

(01:29'24")

00:30'33" (+03'48")

00:58'20"

20 km

(01:57'11")

00:27'47" (+01'02")

Finish

(02:08:07)

日期: 2022-12-25 06:04 - 總爬升: 334 m - 卡路里: 1180 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 45%

基本訓練

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 等領完賽禮的排隊時間太久了，排了1個多小時
給 4 星

12月累積里程 : 64.86 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'23"	00:11'10"
3	05'27"	00:16'37"
4	04'50"	00:21'27"
5	05'18"	00:26'45"
6	05'52"	00:32'37"
7	06'04"	00:38'41"
8	06'47"	00:45'28"
9	07'19"	00:52'47"
10	06'04"	00:58'51"
11	07'40"	01:06'31"
12	08'06"	01:14'37"
13	05'04"	01:19'41"
14	05'10"	01:24'51"
15	04'33"	01:29'24"
16	05'28"	01:34'52"
17	05'33"	01:40'25"
18	05'00"	01:45'25"
19	05'18"	01:50'43"
20	06'28"	01:57'11"
21	05'48"	02:02'59"
21.9	06'24"	02:08'31"

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