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    Lee Ping Hsu 桃園
    ID 136956
    89 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Lee Ping Hsu
    全馬 | 04:32:18 | 06:27/km | 第32馬
    福爾摩沙風華錄 柿紅心動馬拉松
    官方成績
    日期2015-11-07
    成績04:32:18
    總名次111 / 1081
    分組名次5 / -
    平均速度06:27/km
    官方證書
    Lee Ping Hsu

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'05")
    		00:32'05" (+05'30")01:02'13" (+04'04")
    10 km(01:02'13")
    		00:30'08" (+03'33")
    15 km(01:28'48")
    		00:26'35"01:03'30" (+05'21")
    20 km(02:05'43")
    		00:36'55" (+10'20")
    25 km(02:48'54")
    		00:43'11" (+16'36")01:19'24" (+21'15")
    30 km(03:25'07")
    		00:36'13" (+09'38")
    35 km(03:53'16")
    		00:28'09" (+01'34")00:58'09"
    40 km(04:23'16")
    		00:30'00" (+03'25")
    Finish(04:32:18)

    日期: 2015-11-07 07:00 - 總爬升: 1045 m - 地點: 尖石 - 平均心率: 150 - 卡路里: 2690 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'47"  (06'47")
    		06'47" (+01'54")1000 / 1000
    2
    06'17"  (13'04")
    		06'17" (+01'24")1000 / 2000
    3
    06'21"  (19'25")
    		06'21" (+01'28")1000 / 3000
    4
    06'15"  (25'40")
    		06'15" (+01'22")1000 / 4000
    5
    06'24"  (32'05")
    		06'24" (+01'31")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'44"  (38'49")
    		06'44" (+01'51")1000 / 6000
    7
    06'06"  (44'56")
    		06'06" (+01'13")1000 / 7000
    8
    06'47"  (51'44")
    		06'47" (+01'54")1000 / 8000
    9
    05'12"  (56'56")
    		05'12" (+00'19")1000 / 9000
    10
    05'16"  (01:02'13")
    		05'16" (+00'23")1000 / 10000
    11
    04'56"  (01:07'09")
    		04'56" (+00'03")1000 / 11000
    12
    05'10"  (01:12'19")
    		05'10" (+00'17")1000 / 12000
    13
    05'48"  (01:18'08")
    		05'48" (+00'55")1000 / 13000
    14
    05'19"  (01:23'27")
    		05'19" (+00'26")1000 / 14000
    15
    05'20"  (01:28'48")
    		05'20" (+00'27")1000 / 15000
    16
    06'01"  (01:34'49")
    		06'01" (+01'08")1000 / 16000
    17
    06'54"  (01:41'44")
    		06'54" (+02'01")1000 / 17000
    18
    06'26"  (01:48'11")
    		06'26" (+01'33")1000 / 18000
    19
    08'49"  (01:57'01")
    		08'49" (+03'56")1000 / 19000
    20
    08'41"  (02:05'43")
    		08'41" (+03'48")1000 / 20000
    21
    08'43"  (02:14'26")
    		08'43" (+03'50")1000 / 21000
    22
    07'56"  (02:22'23")
    		07'56" (+03'03")1000 / 22000
    23
    07'08"  (02:29'31")
    		07'08" (+02'15")1000 / 23000
    24
    08'53"  (02:38'25")
    		08'53" (+04'00")1000 / 24000
    25
    10'28"  (02:48'54")
    		10'28" (+05'35")1000 / 25000
    26
    11'19"  (03:00'13")
    		11'19" (+06'26")1000 / 26000
    27
    09'14"  (03:09'28")
    		09'14" (+04'21")1000 / 27000
    28
    05'48"  (03:15'16")
    		05'48" (+00'55")1000 / 28000
    29
    04'53"  (03:20'09")
    		04'53"1000 / 29000
    30
    04'57"  (03:25'07")
    		04'57" (+00'04")1000 / 30000
    31
    05'43"  (03:30'50")
    		05'43" (+00'50")1000 / 31000
    32
    05'24"  (03:36'14")
    		05'24" (+00'31")1000 / 32000
    33
    06'02"  (03:42'17")
    		06'02" (+01'09")1000 / 33000
    34
    05'03"  (03:47'20")
    		05'03" (+00'10")1000 / 34000
    35
    05'54"  (03:53'15")
    		05'54" (+01'01")1000 / 35000
    36
    05'33"  (03:58'48")
    		05'33" (+00'40")1000 / 36000
    37
    05'51"  (04:04'39")
    		05'51" (+00'58")1000 / 37000
    38
    07'05"  (04:11'45")
    		07'05" (+02'12")1000 / 38000
    39
    06'00"  (04:17'46")
    		06'00" (+01'07")1000 / 39000
    40
    05'28"  (04:23'14")
    		05'28" (+00'35")1000 / 40000
    41
    05'53"  (04:29'08")
    		05'53" (+01'00")1000 / 41000
    42
    02'45"  (04:31'53")
    		05'21" (+00'28")513 / 41513
    桃園
    Lee Ping Hsu
    · 留言

    第32馬：柿子馬 。上坡小累 ，走了好幾回 ，下坡滾很爽 。很棒的無痕賽事 ，很有創意的完賽獎牌 ，希望能連跑三年 。第一雙 Adios Boost 磨損嚴重，右腳小趾處也開花，正式退伍!

    賽前宣言: 就是為了獎牌啊
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13065~79%
    2:M馬拉松配速區130~14679~89%
    3:T乳酸耐力區146~15189~92%
    4:A無氧耐力區151~16092~97.5%
    5:I最大耗氧區160~16597.5~100%
    最大心率為165 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 280.11 km Adidas Adios Boost 1 累積 : 369.1 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    Jack Chiu, 梁澤鈞 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'47"00:06'47"
    206'17"00:13'04"
    306'21"00:19'25"
    406'15"00:25'40"
    506'25"00:32'05"
    606'44"00:38'49"
    706'07"00:44'56"
    806'48"00:51'44"
    905'12"00:56'56"
    1005'17"01:02'13"
    1104'56"01:07'09"
    1205'11"01:12'20"
    1305'48"01:18'08"
    1405'19"01:23'27"
    1505'21"01:28'48"
    1606'01"01:34'49"
    1706'55"01:41'44"
    1806'27"01:48'11"
    1908'50"01:57'01"
    2008'42"02:05'43"
    2108'44"02:14'27"
    2207'56"02:22'23"
    2307'08"02:29'31"
    2408'54"02:38'25"
    2510'29"02:48'54"
    2611'19"03:00'13"
    2709'15"03:09'28"
    2805'48"03:15'16"
    2904'53"03:20'09"
    3004'58"03:25'07"
    3105'43"03:30'50"
    3205'25"03:36'15"
    3306'02"03:42'17"
    3405'04"03:47'21"
    3505'55"03:53'16"
    3605'33"03:58'49"
    3705'51"04:04'40"
    3807'06"04:11'46"
    3906'01"04:17'47"
    4005'29"04:23'16"
    4105'53"04:29'09"
    41.505'21"04:31'54"

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    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km
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