之 2022/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

之台北市
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2.0 km | 00:16:27 | 08:06/km

日期: 2022-12-24 05:35 - 平均心率: 134 - 卡路里: 92 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 9°C - 濕度: 78%

Pace: 07'25" / 08'54" / 04'35" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 343.71 km

HOKA ONE ONE Clifton 6 累積 : 610.2 km

Strava 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	08'54"	00:16'19"
2.0	05'11"	00:16'27"

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成績 : 04:39:10

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