10.6 km | 01:27:43 | 08:16/km日期: 2022-12-18 14:26 - 總爬升: 344 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 572 Cal - 總步數: 13376 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 10°C - 濕度: 64%
Pace: 10'27" / 06'52" / 08'12" / 09'20" / 07'47" / 07'56" / 07'41" / 08'12" / 10'19" / 06'11" / 07'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 10'26" (+04'15") | 1001 / 1001 | 125 / 76 |
| 2 | | 06'53" (+00'42") | 1000 / 2001 | 183 / 79 |
| 3 | | 08'12" (+02'01") | 1001 / 3003 | 159 / 76 |
| 4 | | 09'23" (+03'12") | 1000 / 4004 | 136 / 77 |
| 5 | | 07'43" (+01'32") | 1001 / 5006 | 161 / 80 |
| 6 | | 07'57" (+01'46") | 1000 / 6006 | 157 / 79 |
| 7 | | 07'39" (+01'28") | 1002 / 7009 | 164 / 79 |
| 8 | | 08'23" (+02'12") | 1001 / 8010 | 145 / 81 |
| 9 | | 10'10" (+03'59") | 1000 / 9011 | 130 / 75 |
| 10 | | 06'11" | 1000 / 10011 | 180 / 89 |
| 11 | | 07'40" (+01'29") | 596 / 10608 | 165 / 78 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 937.24 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'27" | 00:10'27" |
| 2 | 06'52" | 00:17'19" |
| 3 | 08'12" | 00:25'31" |
| 4 | 09'20" | 00:34'51" |
| 5 | 07'47" | 00:42'38" |
| 6 | 07'56" | 00:50'34" |
| 7 | 07'41" | 00:58'15" |
| 8 | 08'12" | 01:06'27" |
| 9 | 10'19" | 01:16'46" |
| 10 | 06'11" | 01:22'57" |
| 10.6 | 07'49" | 01:27'43" |
ricky tseng 說推
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