10.4 km | 01:35:01 | 09:06/km日期: 2022-12-16 13:23 - 總爬升: 326 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 563 Cal - 總步數: 13924 - 平均步頻: 146 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 97%
Pace: 10'36" / 08'48" / 08'27" / 09'31" / 10'19" / 08'56" / 09'02" / 08'38" / 09'46" / 07'20" / 08'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 10'35" (+03'16") | 1000 / 1000 | 133 / 70 |
| 2 | | 08'47" (+01'28") | 1000 / 2001 | 155 / 73 |
| 3 | | 08'30" (+01'11") | 1000 / 3002 | 155 / 75 |
| 4 | | 09'29" (+02'10") | 1000 / 4002 | 140 / 75 |
| 5 | | 10'24" (+03'05") | 1000 / 5002 | 133 / 71 |
| 6 | | 08'57" (+01'38") | 1001 / 6004 | 144 / 77 |
| 7 | | 09'09" (+01'50") | 1003 / 7007 | 143 / 76 |
| 8 | | 08'39" (+01'20") | 1000 / 8008 | 149 / 77 |
| 9 | | 09'49" (+02'30") | 1001 / 9009 | 137 / 74 |
| 10 | | 07'19" | 1000 / 10010 | 172 / 79 |
| 11 | | 07'38" (+00'19") | 420 / 10430 | 177 / 73 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 937.24 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'36" | 00:10'36" |
| 2 | 08'48" | 00:19'24" |
| 3 | 08'27" | 00:27'51" |
| 4 | 09'31" | 00:37'22" |
| 5 | 10'19" | 00:47'41" |
| 6 | 08'56" | 00:56'37" |
| 7 | 09'02" | 01:05'39" |
| 8 | 08'38" | 01:14'17" |
| 9 | 09'46" | 01:24'03" |
| 10 | 07'20" | 01:31'23" |
| 10.4 | 08'25" | 01:35'01" |
ricky tseng 說推
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