曾智瑋 2015/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

曾智瑋南投
ID 225269

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半馬 | 02:00:12 | 05:41/km | 第12半馬

2015 臺灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2015-11-08
成績	02:00:12
總名次	302 / 5821
分組名次	51 / 811
平均速度	05:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'04")

00:29'04" (+01'50")

00:56'18"

10 km

(00:56'18")

00:27'14"

15 km

(01:25'54")

00:29'36" (+02'22")

00:57'18" (+01'00")

20 km

(01:53'36")

00:27'42" (+00'28")

Finish

(02:00:12)

日期: 2015-11-08 06:48 - 總爬升: 240 m - 卡路里: 1481 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'48"

(07'48")

07'43" (+02'49")

1010 / 1010

2

04'55"

(12'43")

04'54"

1001 / 2012

3

05'09"

(17'52")

05'08" (+00'14")

1001 / 3014

4

06'15"

(24'07")

06'13" (+01'19")

1003 / 4017

5

05'02"

(29'09")

04'59" (+00'05")

1007 / 5025

展開計圈分析

南投

曾智瑋

·

賽前宣言: 晃晃

11月累積里程 : 224.35 km

綠色型號累積 : 729.9 km

Android - alps 719v92_jbla878 上傳 | 9 years ago

kennychu, 盧昱頴和其他 10 人說推

·

ㄚ妮恭喜平安順利完賽!!

2015-11-08 18:46 ·

曾智瑋你比較厲害~~都不用吃吃喝喝哈

2015-11-11 18:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	04'55"	00:12'43"
3	05'09"	00:17'52"
4	06'11"	00:24'03"
5	05'01"	00:29'04"
6	05'51"	00:34'55"
7	05'00"	00:39'55"
8	05'03"	00:44'58"
9	05'45"	00:50'43"
10	05'35"	00:56'18"
11	05'12"	01:01'30"
12	06'09"	01:07'39"
13	06'51"	01:14'30"
14	06'10"	01:20'40"
15	05'14"	01:25'54"
16	05'47"	01:31'41"
17	05'20"	01:37'01"
18	05'52"	01:42'53"
19	05'22"	01:48'15"
20	05'21"	01:53'36"
21	05'56"	01:59'32"
21.3	06'38"	02:01'47"

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