陳世杰 2015/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳世杰彰化
ID 233726

225 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:57:15 | 05:33/km | 第1半馬

2015 臺灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2015-11-08
成績	01:57:15
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'25")

00:26'25"

00:52'56"

10 km

(00:52'56")

00:26'31" (+00'06")

15 km

(01:20'23")

00:27'27" (+01'02")

00:56'08" (+03'12")

20 km

(01:49'04")

00:28'41" (+02'16")

Finish

(01:57:15)

日期: 2015-11-08 06:45 - 總爬升: 183 m - 地點: 田中馬拉松 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1133 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'40" (+01'52")

990 / 990

2

04'51"

(11'28")

04'48"

1009 / 2000

3

04'58"

(16'26")

04'58" (+00'10")

998 / 2998

4

04'58"

(21'24")

04'53" (+00'05")

1015 / 4014

5

05'01"

(26'25")

05'00" (+00'12")

1002 / 5016

展開計圈分析

彰化

陳世杰

林澄洲說推

·

賽後評分: 讚讚讚
給 5 星

11月累積里程 : 200.50 km

Android - HTC HTC_M8Sx 上傳 | 9 years ago

陳世杰, 李成國和其他 34 人說推

·

觀看另 11 則留言

澤陳世杰兄午安，我就說200列車對您來說太慢了咩，恭喜耐熱完賽喲！^^

2015-11-09 12:28 ·

李成國讚喔！

2015-11-29 23:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	04'47"	00:11'28"
3	05'04"	00:16'32"
4	04'52"	00:21'24"
5	05'01"	00:26'25"
6	05'01"	00:31'26"
7	05'22"	00:36'48"
8	05'05"	00:41'53"
9	05'41"	00:47'34"
10	05'22"	00:52'56"
11	04'57"	00:57'53"
12	05'36"	01:03'29"
13	06'11"	01:09'40"
14	05'23"	01:15'03"
15	05'20"	01:20'23"
16	05'28"	01:25'51"
17	05'33"	01:31'24"
18	06'04"	01:37'28"
19	06'06"	01:43'34"
20	05'30"	01:49'04"
21	05'44"	01:54'48"
21.4	05'27"	01:57'15"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km

王聖欣上傳了新日誌

3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:37:52 | 06:17/km