6.1 km | 00:34:31 | 05:37/km日期: 2015-11-05 05:35 - 地點: NTPU - 天氣: 晴 - 平均心率: 151 - 卡路里: 355 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 91%
Pace: 05'38" / 05'37" / 05'39" / 06'13" / 05'32" / 05'43" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'32" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'42" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'33" (+00'01") | 138 / 6138 |
昨晚洗車不小心讓老鼠上車了,目前還沒抓到,整個很沒心情練跑,早早收工抓老鼠
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
225.94 km Adidas ENERGY BOOST 累積 :
1288.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'37" | 00:11'15" |
3 | 05'39" | 00:16'54" |
4 | 06'13" | 00:23'07" |
5 | 05'32" | 00:28'39" |
6 | 05'43" | 00:34'22" |
6.1 | 05'32" | 00:35'08" |