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Dexter
台南
ID 210251
6 位追隨者
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Dexter
恭喜完成了第 80 馬
全馬
|
04:06:21
|
05:50/km
|
第80馬
2022 虎馬第四屆全國烤雞馬拉松
官方成績
日期
2022-12-04
成績
04:06:21
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:50/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:28'38")
00:28'38" (+01'33")
00:55'43" (+01'03")
10 km
(00:55'43")
00:27'05"
15 km
(01:22'56")
00:27'13" (+00'08")
00:54'40"
20 km
(01:50'23")
00:27'27" (+00'22")
25 km
(02:18'08")
00:27'45" (+00'40")
00:57'25" (+02'45")
30 km
(02:47'48")
00:29'40" (+02'35")
35 km
(03:20'02")
00:32'14" (+05'09")
01:04'58" (+10'18")
40 km
(03:52'46")
00:32'44" (+05'39")
Finish
(04:06:21)
日期:
2022-12-04 06:31
-
平均心率:
126
-
卡路里:
2266 Cal
-
總步數:
42690
-
平均步頻:
173
-
平均步幅:
98 cm
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
06'06"
(06'06")
06'05" (+00'43")
1000 / 1000
176 / 92
2
05'42"
(11'48")
05'41" (+00'19")
1002 / 2002
181 / 97
3
05'30"
(17'18")
05'29" (+00'07")
1000 / 3003
179 / 101
4
05'35"
(22'53")
05'34" (+00'12")
1001 / 4004
178 / 100
5
05'45"
(28'38")
05'44" (+00'22")
1000 / 5005
176 / 98
展開計圈分析
6
05'24"
(34'02")
05'23" (+00'01")
1000 / 6005
180 / 102
7
05'27"
(39'29")
05'26" (+00'04")
1002 / 7007
178 / 102
8
05'23"
(44'52")
05'22"
1000 / 8008
176 / 105
9
05'27"
(50'19")
05'26" (+00'04")
1002 / 9010
176 / 104
10
05'29"
(55'48")
05'28" (+00'06")
1002 / 10013
175 / 104
11
05'36"
(01:01'24")
05'35" (+00'13")
1000 / 11013
174 / 102
12
05'26"
(01:06'50")
05'25" (+00'03")
1000 / 12014
173 / 106
13
05'24"
(01:12'14")
05'23" (+00'01")
1000 / 13014
172 / 107
14
05'24"
(01:17'38")
05'23" (+00'01")
1002 / 14017
172 / 107
15
05'26"
(01:23'04")
05'25" (+00'03")
1000 / 15017
170 / 107
16
05'48"
(01:28'52")
05'47" (+00'25")
1002 / 16020
166 / 103
17
05'27"
(01:34'19")
05'26" (+00'04")
1001 / 17021
176 / 103
18
05'29"
(01:39'48")
05'28" (+00'06")
1001 / 18023
176 / 103
19
05'23"
(01:45'11")
05'22"
1002 / 19026
176 / 105
20
05'25"
(01:50'36")
05'24" (+00'02")
1000 / 20026
173 / 106
21
05'47"
(01:56'23")
05'46" (+00'24")
1000 / 21027
167 / 103
22
05'24"
(02:01'47")
05'23" (+00'01")
1002 / 22029
171 / 108
23
05'33"
(02:07'20")
05'32" (+00'10")
1000 / 23030
173 / 103
24
05'30"
(02:12'50")
05'29" (+00'07")
1001 / 24031
173 / 104
25
05'37"
(02:18'27")
05'36" (+00'14")
1001 / 25033
172 / 103
26
06'02"
(02:24'29")
06'01" (+00'39")
1000 / 26033
170 / 97
27
05'42"
(02:30'11")
05'41" (+00'19")
1002 / 27036
174 / 101
28
05'43"
(02:35'54")
05'42" (+00'20")
1000 / 28036
172 / 101
29
05'59"
(02:41'53")
05'58" (+00'36")
1001 / 29037
174 / 95
30
06'18"
(02:48'11")
06'17" (+00'55")
1000 / 30038
171 / 92
31
06'02"
(02:54'13")
06'00" (+00'38")
1002 / 31040
174 / 95
32
06'09"
(03:00'22")
06'08" (+00'46")
1001 / 32042
173 / 93
33
06'50"
(03:07'12")
06'49" (+01'27")
1000 / 33042
164 / 88
34
06'06"
(03:13'18")
06'05" (+00'43")
1001 / 34043
171 / 95
35
07'13"
(03:20'31")
07'12" (+01'50")
1000 / 35044
163 / 84
36
06'13"
(03:26'44")
06'12" (+00'50")
1000 / 36045
172 / 93
37
06'15"
(03:32'59")
06'14" (+00'52")
1002 / 37047
169 / 94
38
07'05"
(03:40'04")
07'04" (+01'42")
1000 / 38048
160 / 88
39
06'33"
(03:46'37")
06'32" (+01'10")
1002 / 39050
173 / 88
40
07'07"
(03:53'44")
07'06" (+01'44")
1000 / 40050
169 / 82
41
06'53"
(04:00'37")
06'52" (+01'30")
1000 / 41051
176 / 82
42
05'50"
(04:06'27")
06'17" (+00'55")
927 / 41978
180 / 87
賽後評分:
好停車、補給佳
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~152
79~89%
3:T乳酸耐力區
152~157
89~92%
4:A無氧耐力區
157~166
92~97.5%
5:I最大耗氧區
166~171
97.5~100%
最大心率為171
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
226.91 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
陳沆圳
,
ChiangYu🆕♾
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1
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·
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目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'06"
00:06'06"
2
05'41"
00:11'47"
3
05'29"
00:17'16"
4
05'36"
00:22'52"
5
05'46"
00:28'38"
6
05'21"
00:33'59"
7
05'27"
00:39'26"
8
05'21"
00:44'47"
9
05'26"
00:50'13"
10
05'30"
00:55'43"
11
05'35"
01:01'18"
12
05'24"
01:06'42"
13
05'23"
01:12'05"
14
05'24"
01:17'29"
15
05'27"
01:22'56"
16
05'47"
01:28'43"
17
05'24"
01:34'07"
18
05'28"
01:39'35"
19
05'23"
01:44'58"
20
05'25"
01:50'23"
21
05'45"
01:56'08"
22
05'24"
02:01'32"
23
05'30"
02:07'02"
24
05'32"
02:12'34"
25
05'34"
02:18'08"
26
06'01"
02:24'09"
27
05'41"
02:29'50"
28
05'45"
02:35'35"
29
05'57"
02:41'32"
30
06'16"
02:47'48"
31
05'56"
02:53'44"
32
06'13"
02:59'57"
33
06'47"
03:06'44"
34
06'05"
03:12'49"
35
07'13"
03:20'02"
36
06'13"
03:26'15"
37
06'13"
03:32'28"
38
07'06"
03:39'34"
39
06'25"
03:45'59"
40
06'47"
03:52'46"
41
07'10"
03:59'56"
42
06'23"
04:06'19"
42.0
-6'-46"
04:06'27"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:35:10
|
07:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:30:04
|
06:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:39:45
|
06:06/km
林淦鈿（淦哥）
給
2025 渣打臺北公益馬拉松
的評分(給 4 星) : "人少好跑。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.6 km
|
01:25:02
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.2 km
|
00:39:42
|
06:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:30:01
|
12.6 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:40
|
05:07/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:35
|
05:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.9 km
|
02:29:02
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:12:08
|
10:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.5 km
|
00:56:25
|
05:58/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:35:43
|
09:55/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:09
|
06:16/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:59
|
05:59/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:36:00
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:01
|
23:24/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:15
|
06:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:52:58
|
06:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:52
|
22:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:59
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:59
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:11:06
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:34
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:49
|
05:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
42.5 km
|
04:19:33
|
06:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:52:14
|
19:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:33
|
05:41/km
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恭喜完成了第 80 馬
全馬 | 04:06:21 | 05:50/km | 第80馬
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