12.4 km | 01:42:34 | 08:15/km日期: 2022-12-04 05:51 - 平均心率: 143 - 卡路里: 670 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'47" / 07'15" / 07'37" / 07'11" / 07'10" / 11'26" / 09'01" / 07'24" / 10'39" / 09'25" / 07'30" / 07'04" / 07'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'46" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'15" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'36" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'10" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'09" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'26" (+04'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'01" (+01'57") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'23" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'39" (+03'35") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'25" (+02'21") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'29" (+00'25") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'04" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'12" (+00'08") | 428 / 12428 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 58.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 07'15" | 00:15'02" |
| 3 | 07'37" | 00:22'39" |
| 4 | 07'11" | 00:29'50" |
| 5 | 07'10" | 00:37'00" |
| 6 | 11'26" | 00:48'26" |
| 7 | 09'01" | 00:57'27" |
| 8 | 07'24" | 01:04'51" |
| 9 | 10'39" | 01:15'30" |
| 10 | 09'25" | 01:24'55" |
| 11 | 07'30" | 01:32'25" |
| 12 | 07'04" | 01:39'29" |
| 12.4 | 07'14" | 01:42'35" |
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