4.1 km | 00:20:19 | 04:54/km日期: 2015-10-30 20:30 - 平均心率: 133 - 卡路里: 177 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 66%
Pace: 04'57" / 04'54" / 04'54" / 04'54" / 04'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'04" (+00'17") | 401 / 401 |
| 2 | | 04'55" (+00'08") | 403 / 805 |
| 3 | | 04'55" (+00'08") | 400 / 1205 |
| 4 | | 04'51" (+00'04") | 411 / 1617 |
| 5 | | 04'47" | 419 / 2037 |
| 6 | | 04'58" (+00'11") | 419 / 2457 |
| 7 | | 04'54" (+00'07") | 414 / 2871 |
| 8 | | 04'57" (+00'10") | 420 / 3292 |
| 9 | | 04'50" (+00'03") | 417 / 3709 |
| 10 | | 04'46" | 435 / 4144 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 301.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 04'54" | 00:09'51" |
| 3 | 04'54" | 00:14'45" |
| 4 | 04'54" | 00:19'39" |
| 4.1 | 04'36" | 00:20'19" |
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