10.0 km | 01:02:32 | 06:14/km日期: 2022-12-01 19:21 - 地點: 溪湖國小 - 平均心率: 144 - 卡路里: 711 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 79%
Pace: 06'30" / 06'09" / 09'55" / 09'10" / 07'03" / 05'52" / 04'48" / 05'02" / 05'13" / 04'45" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+01'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" (+01'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'54" (+05'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'10" (+02'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'03" (+02'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'52" (+01'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'48" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'01" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'12" (+00'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'45" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'37" | 19 / 10019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
209.90 km 
母子鱷魚 藍綠41-42 累積 :
1275.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'09" | 00:12'39" |
| 3 | 09'55" | 00:22'34" |
| 4 | 09'10" | 00:31'44" |
| 5 | 07'03" | 00:38'47" |
| 6 | 05'52" | 00:44'39" |
| 7 | 04'48" | 00:49'27" |
| 8 | 05'02" | 00:54'29" |
| 9 | 05'13" | 00:59'42" |
| 10 | 04'45" | 01:04'27" |
| 10.0 | 04'19" | 01:04'32" |
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