5.3 km | 00:28:36 | 05:21/km日期: 2022-11-30 23:41 - 地點: 鳳山區 - 天氣: 好天氣 - 平均心率: 87 - 卡路里: 152 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 21°C - 濕度: 77%
Pace: 04'00" / 02'37" / 03'07" / 03'54" / 05'09" / 06'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'29" (+08'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 02'36" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'07" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'53" (+01'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'09" (+02'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'50" (+04'14") | 340 / 5340 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 240.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'00" | 00:04'00" |
| 2 | 02'37" | 00:06'37" |
| 3 | 03'07" | 00:09'44" |
| 4 | 03'54" | 00:13'38" |
| 5 | 05'09" | 00:18'47" |
| 5.3 | 06'51" | 00:21'07" |
留言 
