5.8 km | 00:34:16 | 05:53/km日期: 2022-11-30 19:11 - 平均心率: 151 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 79%
Pace: 05'35" / 05'33" / 05'33" / 05'36" / 05'29" / 08'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'31" (+00'38") | 405 / 405 |
| 2 | | 04'15" (+00'22") | 407 / 813 |
| 3 | | 16'45" (+12'52") | 99 / 912 |
| 4 | | 04'15" (+00'22") | 403 / 1315 |
| 5 | | 04'22" (+00'29") | 403 / 1718 |
| 6 | | 17'33" (+13'40") | 92 / 1810 |
| 7 | | 04'16" (+00'23") | 404 / 2214 |
| 8 | | 04'16" (+00'23") | 403 / 2618 |
| 9 | | 15'19" (+11'26") | 109 / 2727 |
| 10 | | 04'25" (+00'32") | 397 / 3124 |
| 11 | | 04'20" (+00'27") | 407 / 3532 |
| 12 | | 16'24" (+12'31") | 107 / 3639 |
| 13 | | 04'16" (+00'23") | 403 / 4042 |
| 14 | | 04'13" (+00'20") | 402 / 4444 |
| 15 | | 16'53" (+13'00") | 99 / 4544 |
| 16 | | 04'03" (+00'10") | 400 / 4945 |
| 17 | | 03'53" | 406 / 5351 |
| 18 | | 11'29" (+07'36") | 454 / 5805 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
| 最大心率為208 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
282.98 km 
Hoka Arahi 4 累積 :
559.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'33" | 00:11'08" |
| 3 | 05'33" | 00:16'41" |
| 4 | 05'36" | 00:22'17" |
| 5 | 05'29" | 00:27'46" |
| 5.8 | 08'05" | 00:34'17" |
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