鍾志君 2015/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

鍾志君新竹
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半馬 | 01:58:54 | 05:38/km | 第17半馬

2015 南庄山水半程馬拉松

官方成績
日期	2015-10-25
成績	01:58:54
總名次	268 / 2192
分組名次	30 / 258
平均速度	05:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'08")

00:24'08"

00:49'44"

10 km

(00:49'44")

00:25'36" (+01'28")

15 km

(01:17'56")

00:28'12" (+04'04")

01:01'08" (+11'24")

20 km

(01:50'52")

00:32'56" (+08'48")

Finish

(01:58:54)

日期: 2015-10-25 06:30 - 總爬升: 224 m - 地點: 南庄 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1044 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 92%

後面整個弱掉

賽前宣言: go

10月累積里程 : 63.29 km

ASICS SORTIE MAGICEKIDEN DS 累積 : 317.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

吳念祖, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'40"	00:09'36"
3	04'48"	00:14'24"
4	04'57"	00:19'21"
5	04'47"	00:24'08"
6	05'08"	00:29'16"
7	04'56"	00:34'12"
8	05'20"	00:39'32"
9	05'12"	00:44'44"
10	05'00"	00:49'44"
11	05'12"	00:54'56"
12	05'16"	01:00'12"
13	05'28"	01:05'40"
14	06'20"	01:12'00"
15	05'56"	01:17'56"
16	05'40"	01:23'36"
17	07'00"	01:30'36"
18	06'44"	01:37'20"
19	06'36"	01:43'56"
20	06'56"	01:50'52"
21	06'40"	01:57'32"
21.2	06'03"	01:58'44"

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