陳志峯 2015/11/01 訓練日誌

陳志峯花蓮
ID 134176

16 位追隨者

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陳志峯

恭喜破PB

半馬 | 02:22:11 | 06:44/km | 第8半馬

第一屆濁水溪100公里超級馬拉松

官方成績
日期	2015-11-01
成績	02:22:11
總名次	122 / 357
分組名次	110 / 253
平均速度	06:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'18")

00:32'18"

01:08'31"

10 km

(01:08'31")

00:36'13" (+03'55")

15 km

(01:42'47")

00:34'16" (+01'58")

01:10'28" (+01'57")

20 km

(02:18'59")

00:36'12" (+03'54")

Finish

(02:22:11)

日期: 2015-11-01 06:05 - 地點: 彰化大城國小 - 天氣: 陰涼有太陽 - 卡路里: 1554 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'41"

(06'41")

06'41" (+00'38")

1000 / 1000

06'03"

(12'45")

06'03"

1000 / 2000

07'03"

(19'49")

07'03" (+01'00")

1000 / 3000

06'10"

(25'59")

06'10" (+00'07")

1000 / 4000

06'17"

(32'17")

06'17" (+00'14")

1000 / 5000

展開計圈分析

花蓮

陳志峯

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花蓮

陳志峯

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花蓮

陳志峯

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花蓮

陳志峯

厲害的母子跑步團，個個都是狠角色~

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花蓮

陳志峯

兒子幫我拉筋，他十公里跑1個小時多，也很厲害~

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花蓮

陳志峯

美好的榮耀，一定要照一張

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花蓮

陳志峯

老婆拿到女子十公里組第七名~

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全家族都回來跑步，一共拿下女子十公里組第四和第七名，太棒了~

賽前宣言: 家鄉馬，一定要的啦～

賽後評分: 路線環境需要被提升，其餘的還不錯，明年如果還有辦，要跑全馬~
給 4 星

11月累積里程 : 81.58 km

亞瑟士 GEL-NIMBUS 16 累積 : 208.8 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Kung, 江瑞林和其他 19 人說推

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觀看另 5 則留言

陳志峯在地活動一定要支持，特地從花蓮趕回去參與~

2015-11-03 08:03 ·

2 個人推

胡淑琍家鄉馬讚!!
太魯閣馬加油....

2015-11-03 10:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'04"	00:12'46"
3	07'04"	00:19'50"
4	06'10"	00:26'00"
5	06'18"	00:32'18"
6	06'47"	00:39'05"
7	06'17"	00:45'22"
8	08'54"	00:54'16"
9	06'19"	01:00'35"
10	07'56"	01:08'31"
11	06'30"	01:15'01"
12	07'11"	01:22'12"
13	06'29"	01:28'41"
14	06'51"	01:35'32"
15	07'15"	01:42'47"
16	07'12"	01:49'59"
17	07'26"	01:57'25"
18	07'36"	02:05'01"
19	07'25"	02:12'26"
20	06'33"	02:18'59"
21	15'09"	02:34'08"
21.2	43'52"	02:42'18"