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    林鈺涵 嘉義
    ID 353589
    171 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林鈺涵
    恭喜完成了第 10 馬
    全馬 | 04:58:40 | 07:04/km | 第10馬
    2022 第四屆故宮南院馬拉松
    官方成績
    日期2022-11-27
    成績04:58:40
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:04/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'30")
    		00:30'30" (+00'07")01:00'53"
    10 km(01:00'53")
    		00:30'23"
    15 km(01:32'02")
    		00:31'09" (+00'46")01:01'54" (+01'01")
    20 km(02:02'47")
    		00:30'45" (+00'22")
    25 km(02:36'48")
    		00:34'01" (+03'38")01:08'50" (+07'57")
    30 km(03:11'37")
    		00:34'49" (+04'26")
    35 km(03:51'33")
    		00:39'56" (+09'33")01:26'57" (+26'04")
    40 km(04:38'34")
    		00:47'01" (+16'38")
    Finish(04:58:40)

    日期: 2022-11-27 06:30 - 平均心率: 161 - 卡路里: 2830 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 21°C - 濕度: 99%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'06"  (06'06")
    		06'06" (+00'28")1000 / 1000
    2
    05'38"  (11'44")
    		05'38"1000 / 2000
    3
    06'23"  (18'08")
    		06'23" (+00'45")1000 / 3000
    4
    06'11"  (24'19")
    		06'11" (+00'33")1000 / 4000
    5
    06'09"  (30'28")
    		06'09" (+00'31")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'18"  (36'46")
    		06'18" (+00'40")1000 / 6000
    7
    05'55"  (42'42")
    		05'55" (+00'17")1000 / 7000
    8
    05'59"  (48'41")
    		05'59" (+00'21")1000 / 8000
    9
    06'19"  (55'01")
    		06'19" (+00'41")1000 / 9000
    10
    05'51"  (01:00'52")
    		05'51" (+00'13")1000 / 10000
    11
    05'54"  (01:06'47")
    		05'54" (+00'16")1000 / 11000
    12
    06'10"  (01:12'57")
    		06'10" (+00'32")1000 / 12000
    13
    06'36"  (01:19'34")
    		06'36" (+00'58")1000 / 13000
    14
    06'00"  (01:25'34")
    		06'00" (+00'22")1000 / 14000
    15
    06'27"  (01:32'01")
    		06'27" (+00'49")1000 / 15000
    16
    06'06"  (01:38'07")
    		06'06" (+00'28")1000 / 16000
    17
    06'09"  (01:44'17")
    		06'09" (+00'31")1000 / 17000
    18
    06'43"  (01:51'01")
    		06'43" (+01'05")1000 / 18000
    19
    05'45"  (01:56'46")
    		05'45" (+00'07")1000 / 19000
    20
    06'00"  (02:02'46")
    		06'00" (+00'22")1000 / 20000
    21
    08'33"  (02:11'20")
    		08'33" (+02'55")1000 / 21000
    22
    05'58"  (02:17'18")
    		05'58" (+00'20")1000 / 22000
    23
    05'46"  (02:23'05")
    		05'46" (+00'08")1000 / 23000
    24
    07'34"  (02:30'39")
    		07'34" (+01'56")1000 / 24000
    25
    06'07"  (02:36'46")
    		06'07" (+00'29")1000 / 25000
    26
    06'46"  (02:43'33")
    		06'46" (+01'08")1000 / 26000
    27
    06'39"  (02:50'13")
    		06'39" (+01'01")1000 / 27000
    28
    08'39"  (02:58'53")
    		08'39" (+03'01")1000 / 28000
    29
    06'23"  (03:05'16")
    		06'23" (+00'45")1000 / 29000
    30
    06'19"  (03:11'36")
    		06'19" (+00'41")1000 / 30000
    31
    07'05"  (03:18'41")
    		07'05" (+01'27")1000 / 31000
    32
    06'14"  (03:24'56")
    		06'14" (+00'36")1000 / 32000
    33
    07'46"  (03:32'42")
    		07'46" (+02'08")1000 / 33000
    34
    09'25"  (03:42'08")
    		09'25" (+03'47")1000 / 34000
    35
    09'23"  (03:51'31")
    		09'23" (+03'45")1000 / 35000
    36
    08'26"  (03:59'58")
    		08'26" (+02'48")1000 / 36000
    37
    14'02"  (04:14'00")
    		14'02" (+08'24")1000 / 37000
    38
    08'24"  (04:22'25")
    		08'24" (+02'46")1000 / 38000
    39
    07'28"  (04:29'53")
    		07'28" (+01'50")1000 / 39000
    40
    08'39"  (04:38'33")
    		08'39" (+03'01")1000 / 40000
    41
    07'14"  (04:45'47")
    		07'14" (+01'36")1000 / 41000
    42
    07'16"  (04:53'04")
    		07'16" (+01'38")1000 / 42000
    43
    05'36"  (04:58'40")
    		06'24" (+00'46")874 / 42874
    賽後評分: 熱點一點
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 196.78 km Asics MAGIC SPEED 累積 : 1036.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    許進興, 張同心 和其他 22 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    林士杰 恭喜玩賽～
    2022-11-27 12:32 ·
    Coffee 恭喜完曬👍！
    2022-11-27 13:43 ·
    林柏宇 恭喜NO哥! 真的不簡單
    2022-11-28 03:16 ·
    張同心 恭喜完賽
    2022-11-29 01:15 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'07"00:06'07"
    205'38"00:11'45"
    306'24"00:18'09"
    406'11"00:24'20"
    506'10"00:30'30"
    606'18"00:36'48"
    705'55"00:42'43"
    805'59"00:48'42"
    906'20"00:55'02"
    1005'51"01:00'53"
    1105'55"01:06'48"
    1206'11"01:12'59"
    1306'36"01:19'35"
    1406'00"01:25'35"
    1506'27"01:32'02"
    1606'07"01:38'09"
    1706'09"01:44'18"
    1806'44"01:51'02"
    1905'45"01:56'47"
    2006'00"02:02'47"
    2108'34"02:11'21"
    2205'58"02:17'19"
    2305'47"02:23'06"
    2407'34"02:30'40"
    2506'08"02:36'48"
    2606'46"02:43'34"
    2706'40"02:50'14"
    2808'40"02:58'54"
    2906'23"03:05'17"
    3006'20"03:11'37"
    3107'05"03:18'42"
    3206'15"03:24'57"
    3307'47"03:32'44"
    3409'25"03:42'09"
    3509'24"03:51'33"
    3608'26"03:59'59"
    3714'02"04:14'01"
    3808'25"04:22'26"
    3907'28"04:29'54"
    4008'40"04:38'34"
    4107'14"04:45'48"
    4207'17"04:53'05"
    42.906'24"04:58'41"

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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
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    14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km
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    6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km
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    6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h
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    5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km
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    10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
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