4.0 km | 00:28:44 | 07:06/km日期: 2022-11-24 18:56 - 平均心率: 147 - 卡路里: 243 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86%
Pace: 06'58" / 06'32" / 08'05" / 06'41" / 12'16" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
207.19 km ![](images/shoe.png)
Adidas Boston 11 累積 :
1145.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'32" | 00:13'30" |
3 | 08'05" | 00:21'35" |
4 | 06'41" | 00:28'16" |
4.0 | 11'59" | 00:28'44" |