7.2 km | 00:43:06 | 05:57/km日期: 2022-11-25 20:42 - 平均心率: 138 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'43" / 05'35" / 05'45" / 05'38" / 05'35" / 05'27" / 05'16" / 08'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'43" (+02'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'16" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'54" (+03'38") | 236 / 7236 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 372.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'43" | 00:07'43" |
| 2 | 05'35" | 00:13'18" |
| 3 | 05'45" | 00:19'03" |
| 4 | 05'38" | 00:24'41" |
| 5 | 05'35" | 00:30'16" |
| 6 | 05'27" | 00:35'43" |
| 7 | 05'16" | 00:40'59" |
| 7.2 | 08'56" | 00:43'06" |
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