金老頭 2015/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

金老頭新竹
ID 88218

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6.7 km | 00:41:27 | 06:10/km

日期: 2015-10-28 20:26 - 地點: 永慶操場 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 472 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 06'36" / 06'01" / 05'58" / 05'45" / 05'49" / 05'59" / 07'27" /

基本訓練
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開始為生平第一個路跑準備晚

10月累積里程 : 72.96 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

恩哉, Snow Ho 和其他 8 人說推

·

傳奇《跑不動》早安好

2015-11-11 06:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'01"	00:12'37"
3	05'58"	00:18'35"
4	05'45"	00:24'20"
5	05'49"	00:30'09"
6	05'59"	00:36'08"
6.7	07'25"	00:41'30"

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成績 : 03:46:01

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