jaschoung 2015/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

jaschoung 南投
ID 63225

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9.0 km | 01:03:32 | 07:01/km

日期: 2015-10-28 06:00 - 總爬升: 215 m - 地點: 久美 - 卡路里: 485 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93%

Pace: 03'24" / 07'46" / 07'22" / 08'12" / 06'17" / 07'05" / 06'17" / 06'05" / 06'12" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

38'20"

(38'20")

07'31"

5100 / 5100

2

25'11"

(01:03'32")

06'23"

3942 / 9042

南投

jaschoung

·

早安～

10月累積里程 : 323.97 km

mizuno-U4ic U1GC143001 累積 : 3416.5 km

TCX 上傳 | 9 years ago

C. H. CHEN, 莊孟融和其他 40 人說推

·

大齡剩女早安吖

2015-10-28 09:04 ·

1 個人推

涂智偉好美的雲！早安啊~~

2015-10-28 10:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'24"	00:03'24"
2	07'46"	00:11'10"
3	07'22"	00:18'32"
4	08'12"	00:26'44"
5	06'17"	00:33'01"
6	07'05"	00:40'06"
7	06'17"	00:46'23"
8	06'05"	00:52'28"
9	06'12"	00:58'40"
9.0	04'45"	00:58'52"

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