Chris Lai 2015/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

Chris Lai 台北市
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1.5 km | 00:05:02 | 03:21/km

日期: 2015-10-27 19:45 - 卡路里: 81 Cal - 總步數: 862 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

Pace: 10'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

02'07"

(02'07")

06'29"

325 / 325

171 / 89

2

02'14"

(04'21")

06'35" (+00'06")

338 / 664

171 / 88

3

00'41"

(05'02")

06'23"

107 / 771

169 / 92

愛運動二期倒數第二堂課: 緩跑 300 公尺暖身場 5 圈

10月累積里程 : 296.01 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

KyleCheng, 威諾和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	06'31"	00:05'02"

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成績 : 03:46:01

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