Davy Chang 2015/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

Davy Chang 桃園
ID 70662

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恭喜完成了第 20 馬

全馬 | 06:15:17 | 08:53/km | 第20馬

2015 GOLiFE 石門水庫國際路跑賽

官方成績
日期	2015-10-24
成績	06:15:17
總名次	711 / 947
分組名次	119 / 189
平均速度	08:53/km

官方證書

Davy Chang

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:58'13")

00:58'13" (+23'38")

01:32'48" (+14'07")

10 km

(01:32'48")

00:34'35"

15 km

(02:10'44")

00:37'56" (+03'21")

01:18'41"

20 km

(02:51'29")

00:40'45" (+06'10")

25 km

(03:40'13")

00:48'44" (+14'09")

01:34'32" (+15'51")

30 km

(04:26'01")

00:45'48" (+11'13")

35 km

(05:18'59")

00:52'58" (+18'23")

01:40'01" (+21'20")

40 km

(06:06'02")

00:47'03" (+12'28")

Finish

(06:15:17)

日期: 2015-10-24 08:00 - 卡路里: 3228 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 98%

桃園

Davy Chang

·

賽道很硬,不斷的上上下下,開跑時雨下不停,沒多久雨停出大太陽,一整個有三溫暖的感覺, 交管志工都超熱情的,難得桃園優質的賽事,值得跑友花一點交通時間來參加歐! 缺點賽後如有熱湯便當會更好囉!

賽前宣言: 第一次石門水庫全馬!

賽後評分: 賽道很硬! 風景一級棒, 補給不錯,賽後如有熱湯便當會更好~
給 4 星

10月累積里程 : 42.20 km

GPX 上傳 | 9 years ago

黃添裕, 呂明潤和其他 5 人說推

·

呂明潤恭喜完賽。

2015-10-28 14:49 ·

Davy Chang 謝謝,也恭喜您完賽囉～

2015-10-29 04:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	27'06"	00:27'06"
2	08'31"	00:35'37"
3	08'03"	00:43'40"
4	07'39"	00:51'19"
5	06'54"	00:58'13"
6	07'09"	01:05'22"
7	06'27"	01:11'49"
8	05'53"	01:17'42"
9	08'02"	01:25'44"
10	07'04"	01:32'48"
11	06'58"	01:39'46"
12	07'06"	01:46'52"
13	07'15"	01:54'07"
14	07'26"	02:01'33"
15	09'11"	02:10'44"
16	06'19"	02:17'03"
17	09'44"	02:26'47"
18	08'49"	02:35'36"
19	08'40"	02:44'16"
20	07'13"	02:51'29"
21	08'51"	03:00'20"
22	08'53"	03:09'13"
23	09'13"	03:18'26"
24	10'04"	03:28'30"
25	11'43"	03:40'13"
26	09'59"	03:50'12"
27	08'20"	03:58'32"
28	08'13"	04:06'45"
29	10'29"	04:17'14"
30	08'47"	04:26'01"
31	11'22"	04:37'23"
32	09'55"	04:47'18"
33	09'20"	04:56'38"
34	12'45"	05:09'23"
35	09'36"	05:18'59"
36	09'31"	05:28'30"
37	09'02"	05:37'32"
38	10'05"	05:47'37"
39	09'22"	05:56'59"
40	09'03"	06:06'02"
41	07'47"	06:13'49"
42	08'38"	06:22'27"
43	07'22"	06:29'49"
43.8	07'20"	06:35'26"

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