4.1 km | 00:40:21 | 09:44/km日期: 2022-11-17 06:30 - 地點: 微風運河 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 114 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 22°C - 濕度: 91%
Pace: 08'20" / 08'07" / 10'10" / 11'46" / 14'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'19" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'07" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'09" (+02'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'45" (+03'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'55" (+05'48") | 142 / 4142 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
54.47 km 
Mizuno Synchro MX2 WHITE-BLUE 累積 :
448.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'20" | 00:08'20" |
| 2 | 08'07" | 00:16'27" |
| 3 | 10'10" | 00:26'37" |
| 4 | 11'46" | 00:38'23" |
| 4.1 | 13'54" | 00:40'22" |
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