Muiky Chen 2022/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

Muiky Chen 彰化
ID 298354

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1.5 km | 00:12:51 | 08:34/km

日期: 2022-11-15 19:21 - 平均心率: 126 - 卡路里: 86 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 86%

Pace: 06'58" / 11'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'22"

(07'22")

07'22"

1000 / 1000

2

05'29"

(12'51")

11'05" (+03'43")

495 / 1495

彰化

Muiky Chen

·

不小心摔倒了😭😭😭

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 80.30 km

迪卡儂橘紅累積 : 219.8 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ChiangYu🆕♾ 說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
1.5	11'06"	00:12'28"

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