10.3 km | 01:15:34 | 07:19/km日期: 2022-11-14 21:26 - 平均心率: 140 - 卡路里: 697 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 07'31" / 07'28" / 07'18" / 07'16" / 07'20" / 07'24" / 07'17" / 07'15" / 07'14" / 07'12" / 07'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'28" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'18" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'16" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'19" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'24" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'16" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'15" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'13" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'11" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'11" | 324 / 10324 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
182.11 km 
ADIDAS EQ21 Run 累積 :
649.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 07'28" | 00:14'59" |
| 3 | 07'18" | 00:22'17" |
| 4 | 07'16" | 00:29'33" |
| 5 | 07'20" | 00:36'53" |
| 6 | 07'24" | 00:44'17" |
| 7 | 07'17" | 00:51'34" |
| 8 | 07'15" | 00:58'49" |
| 9 | 07'14" | 01:06'03" |
| 10 | 07'12" | 01:13'15" |
| 10.3 | 07'11" | 01:15'35" |
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