7.2 km | 00:45:17 | 06:17/km日期: 2022-11-14 20:04 - 平均心率: 150 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 75%
Pace: 06'38" / 05'52" / 06'24" / 06'18" / 06'43" / 06'36" / 05'44" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'23" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'18" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'43" (+00'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'35" (+00'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'44" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'15" | 197 / 7197 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
90.92 km 
mizuno wave rider 25 累積 :
174.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 05'52" | 00:12'30" |
| 3 | 06'24" | 00:18'54" |
| 4 | 06'18" | 00:25'12" |
| 5 | 06'43" | 00:31'55" |
| 6 | 06'36" | 00:38'31" |
| 7 | 05'44" | 00:44'15" |
| 7.2 | 05'19" | 00:45'18" |
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