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    💢TZU - CHUN💢 台中
    ID 446309
    17 位追隨者
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    💢TZU - CHUN💢
    22.6 km | 01:58:28 | 05:14/km | 第19半馬
    2022 臺灣米倉田中馬拉松
    官方成績
    日期2022-11-13
    成績01:58:28
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:14/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'32")
    		00:26'32" (+01'25")00:51'39"
    10 km(00:51'39")
    		00:25'07"
    15 km(01:17'32")
    		00:25'53" (+00'46")00:53'01" (+01'22")
    20 km(01:44'40")
    		00:27'08" (+02'01")
    Finish(01:58:28)

    日期: 2022-11-13 06:40 - 總爬升: 258 m - 地點: 田中馬拉松 - 天氣: 26度 - 平均心率: 164 - 卡路里: 1297 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 100%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'51"  (06'51")
    		06'51" (+02'33")1000 / 1000
    2
    04'47"  (11'38")
    		04'47" (+00'29")1000 / 2000
    3
    05'32"  (17'11")
    		05'32" (+01'14")1000 / 3000
    4
    04'18"  (21'30")
    		04'18"1000 / 4000
    5
    05'01"  (26'32")
    		05'01" (+00'43")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'38"  (31'10")
    		04'38" (+00'20")1000 / 6000
    7
    05'24"  (36'34")
    		05'24" (+01'06")1000 / 7000
    8
    05'04"  (41'38")
    		05'04" (+00'46")1000 / 8000
    9
    04'59"  (46'38")
    		04'59" (+00'41")1000 / 9000
    10
    05'01"  (51'39")
    		05'01" (+00'43")1000 / 10000
    11
    05'02"  (56'41")
    		05'02" (+00'44")1000 / 11000
    12
    05'23"  (01:02'05")
    		05'23" (+01'05")1000 / 12000
    13
    05'15"  (01:07'20")
    		05'15" (+00'57")1000 / 13000
    14
    05'01"  (01:12'21")
    		05'01" (+00'43")1000 / 14000
    15
    05'09"  (01:17'31")
    		05'09" (+00'51")1000 / 15000
    16
    06'12"  (01:23'43")
    		06'12" (+01'54")1000 / 16000
    17
    05'21"  (01:29'05")
    		05'21" (+01'03")1000 / 17000
    18
    05'31"  (01:34'36")
    		05'31" (+01'13")1000 / 18000
    19
    05'03"  (01:39'40")
    		05'03" (+00'45")1000 / 19000
    20
    05'00"  (01:44'40")
    		05'00" (+00'42")1000 / 20000
    21
    05'22"  (01:50'02")
    		05'22" (+01'04")1000 / 21000
    22
    06'08"  (01:56'11")
    		06'08" (+01'50")1000 / 22000
    23
    02'17"  (01:58'28")
    		05'16" (+00'58")434 / 22434
    台中
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    再次參與熱情馬拉松
    起跑時人數太多導致
    06:xx⋯⋯⋯
    16-18公里上坡+下坡
    最後2公里王品牛排
    但我還是衝破人牆～
    最終以⋯⋯⋯
    01:49:43完賽✅
    總排：238/6450
    分組：59/943
    還有努力空間
    持續加油⋯⋯
    我可以😌

    賽後評分: 很熱情❤️‍🔥
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20197.5~100%
    最大心率為201 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 310.02 km 亞瑟士 黃綠 累積 : 479.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    賴耀庭, ChiangYu🆕♾ 和其他 2 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    張永光 恭喜高速完賽，成績不錯喔
    2022-11-13 11:36 ·
     1 個人推
    賴耀庭 恭喜高速完賽👍強
    原來你臉書停用！難怪看不到你的貼文
    2022-11-15 00:14 ·
     1 個人推
    💢TZU - CHUN💢 賴耀庭大哥 謝謝你的讚美
    也可以加這裏的好友唷！
    😂😂😂😂😂
    2022-11-15 00:19 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'52"00:06'52"
    204'47"00:11'39"
    305'32"00:17'11"
    404'19"00:21'30"
    505'02"00:26'32"
    604'38"00:31'10"
    705'24"00:36'34"
    805'04"00:41'38"
    905'00"00:46'38"
    1005'01"00:51'39"
    1105'02"00:56'41"
    1205'24"01:02'05"
    1305'15"01:07'20"
    1405'02"01:12'22"
    1505'10"01:17'32"
    1606'12"01:23'44"
    1705'21"01:29'05"
    1805'31"01:34'36"
    1905'04"01:39'40"
    2005'00"01:44'40"
    2105'23"01:50'03"
    2206'08"01:56'11"
    22.405'17"01:58'29"

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