Ken Chang 2015/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

Ken Chang 桃園
ID 108692

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1.4 km | 00:16:20 | 11:50/km

日期: 2015-10-24 06:30 - 地點: 石門水庫 - 天氣: 雨霧 - 卡路里: 74 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 98%

Pace: 11'37" / 12'22" /

基本訓練

從停車點走到路跑起點！
第一次穿夾腳拖就要跑半馬，真是很大的風險XD

10月累積里程 : 217.97 km

Mizuno wave spacer dyna 累積 : 2863.9 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Miss Lo, 鐵弟和其他 10 人說推

·

觀看另 3 則留言

Ken Chang 這夾腳拖加上水和腳的摩擦聲音超大的XD

2015-10-25 12:38 ·

1 個人推

鐵弟跑在前面被Y拖逼車壓力會很大XD

2015-10-26 08:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'37"	00:11'37"
1.4	12'15"	00:16'19"

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