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    Hsiangchi 屏東
    ID 3467
    162 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hsiangchi
    半馬 | 01:52:23 | 05:19/km | 第17半馬
    2013池上馬拉松賽
    官方成績
    日期2013-06-23
    成績01:52:23
    總名次2 / 31
    分組名次- / -
    平均速度05:19/km
    官方證書
    Hsiangchi

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'53")
    		00:24'53"00:52'17"
    10 km(00:52'17")
    		00:27'24" (+02'31")
    15 km(01:19'46")
    		00:27'29" (+02'36")00:54'55" (+02'38")
    20 km(01:47'12")
    		00:27'26" (+02'33")
    Finish(01:52:23)

    日期: 2013-06-23 06:10 - 平均心率: 34 - 卡路里: 853 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'28"  (04'28")
    		04'27"1002 / 1002
    2
    04'45"  (09'13")
    		04'41" (+00'14")1012 / 2015
    3
    05'17"  (14'30")
    		05'14" (+00'47")1007 / 3023
    4
    05'11"  (19'41")
    		05'10" (+00'43")1000 / 4023
    5
    05'18"  (24'59")
    		05'18" (+00'51")999 / 5023
    展開計圈分析
    6
    05'36"  (30'35")
    		05'34" (+01'07")1005 / 6029
    7
    05'31"  (36'06")
    		05'25" (+00'58")1015 / 7045
    8
    05'12"  (41'18")
    		05'11" (+00'44")1001 / 8047
    9
    05'36"  (46'54")
    		05'32" (+01'05")1009 / 9056
    10
    05'41"  (52'35")
    		05'36" (+01'09")1012 / 10069
    11
    05'19"  (57'54")
    		05'16" (+00'49")1007 / 11076
    12
    05'28"  (01:03'22")
    		05'24" (+00'57")1010 / 12087
    13
    05'25"  (01:08'47")
    		05'22" (+00'55")1007 / 13094
    14
    06'10"  (01:14'57")
    		06'05" (+01'38")1012 / 14106
    15
    05'26"  (01:20'23")
    		05'24" (+00'57")1003 / 15110
    16
    05'58"  (01:26'21")
    		05'54" (+01'27")1010 / 16120
    17
    05'28"  (01:31'49")
    		05'27" (+01'00")1000 / 17120
    18
    05'36"  (01:37'25")
    		05'30" (+01'03")1017 / 18138
    19
    05'21"  (01:42'46")
    		05'17" (+00'50")1009 / 19148
    20
    05'13"  (01:47'59")
    		05'10" (+00'43")1007 / 20156
    21
    04'27"  (01:52'26")
    		04'55" (+00'28")902 / 21058
    屏東
    Hsiangchi
    哥哥開著娃娃車載我們出發了
    · 留言
    屏東
    Hsiangchi
    和哥哥合照
    · 留言
    屏東
    Hsiangchi
    在隔天要跑的路線上,大夥來張合照囉
    · 留言
    屏東
    Hsiangchi
    接駁車
    · 留言
    屏東
    Hsiangchi
    · 留言
    屏東
    Hsiangchi
    · 留言
    屏東
    Hsiangchi
    · 留言
    屏東
    Hsiangchi
    哥哥很認真的為妹妹做愛心便當喔
    · 留言
    屏東
    Hsiangchi
    · 留言
    屏東
    Hsiangchi
    玫瑰騎士大合照
    · 留言
    屏東
    Hsiangchi
    豐源國小合照
    · 留言
    屏東
    Hsiangchi
    林邊羊肉爐慶功了
    · 留言
    屏東
    Hsiangchi
    · 留言
    屏東
    Hsiangchi
    哥哥分組第九名耶...開心~
    · 留言

    這次真的謝謝小吳哥哥的配速與陪跑,雖在最後的500m無法拚進總一,但這次真的很開心,玫瑰騎士團隊這次又包辦了好多獎盃了,爽啊~

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區137~16665~79%
    2:M馬拉松配速區166~18779~89%
    3:T乳酸耐力區187~19489~92%
    4:A無氧耐力區194~20592~97.5%
    5:I最大耗氧區205~21197.5~100%
    最大心率為211 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 154.29 km AＳＩＣＳ-1 TJR034-2307 累積 : 697.8 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    李英豪, Chinglin Cheng（鄭清林） 和其他 32 人說推
    · 留言
    吳志偉 妹讓我們攜手邁向總1
    2013-06-23 23:21 ·
     1 個人推
    周文得 後半段催卡緊勒就是總一
    2013-06-24 08:53 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'28"00:04'28"
    204'41"00:09'09"
    305'15"00:14'24"
    405'11"00:19'35"
    505'18"00:24'53"
    605'32"00:30'25"
    705'28"00:35'53"
    805'11"00:41'04"
    905'32"00:46'36"
    1005'41"00:52'17"
    1105'10"00:57'27"
    1205'29"01:02'56"
    1305'21"01:08'17"
    1406'08"01:14'25"
    1505'21"01:19'46"
    1605'54"01:25'40"
    1705'30"01:31'10"
    1805'22"01:36'32"
    1905'29"01:42'01"
    2005'11"01:47'12"
    2105'00"01:52'12"
    21.104'00"01:52'26"

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