Eric Tsai 2015/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Tsai 新竹
ID 196842

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恭喜完成了初馬

48.0 km | 05:48:00 | 07:15/km | 第1馬

第二屆超級竹山馬拉松 - 為自己驕傲一次

官方成績
日期	2015-10-09
成績	05:48:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'01")

00:37'01" (+12'16")

01:15'46" (+26'13")

10 km

(01:15'46")

00:38'45" (+14'00")

15 km

(01:54'38")

00:38'52" (+14'07")

01:21'42" (+32'09")

20 km

(02:37'28")

00:42'50" (+18'05")

25 km

(03:05'58")

00:28'30" (+03'45")

01:02'45" (+13'12")

30 km

(03:40'13")

00:34'15" (+09'30")

35 km

(04:05'01")

00:24'48" (+00'03")

00:49'33"

40 km

(04:29'46")

00:24'45"

45 km

(04:55'12")

00:25'26" (+00'41")

00:00'00"

Finish

(05:48:00)

日期: 2015-10-09 06:00 - 總爬升: 1434 m - 地點: 南投竹山 - 天氣: 好 - 卡路里: 2808 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 100%

和裁輕鬆玩賽

賽前宣言: 加油! 願健康無傷完賽!

10月累積里程 : 251.05 km

Mizuno 19 累積 : 394.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

習慣就好, FENG 和其他 7 人說推

·

觀看另 2 則留言

黃麟勝恭喜初馬漂亮完賽啦！！

2015-10-20 17:14 ·

習慣就好恭喜完賽讚哦！

2015-10-20 22:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'07"	00:08'07"
2	07'06"	00:15'13"
3	07'23"	00:22'36"
4	07'12"	00:29'48"
5	07'13"	00:37'01"
6	06'21"	00:43'22"
7	05'47"	00:49'09"
8	07'31"	00:56'40"
9	08'14"	01:04'54"
10	10'52"	01:15'46"
11	09'15"	01:25'01"
12	09'38"	01:34'39"
13	06'49"	01:41'28"
14	04'40"	01:46'08"
15	08'30"	01:54'38"
16	10'23"	02:05'01"
17	06'28"	02:11'29"
18	09'48"	02:21'17"
19	07'48"	02:29'05"
20	08'23"	02:37'28"
21	05'48"	02:43'16"
22	04'57"	02:48'13"
23	05'18"	02:53'31"
24	05'11"	02:58'42"
25	07'16"	03:05'58"
26	05'41"	03:11'39"
27	06'03"	03:17'42"
28	09'02"	03:26'44"
29	08'46"	03:35'30"
30	04'43"	03:40'13"
31	04'07"	03:44'20"
32	05'59"	03:50'19"
33	04'47"	03:55'06"
34	04'25"	03:59'31"
35	05'30"	04:05'01"
36	06'37"	04:11'38"
37	05'05"	04:16'43"
38	04'13"	04:20'56"
39	04'27"	04:25'23"
40	04'23"	04:29'46"
41	04'13"	04:33'59"
42	06'16"	04:40'15"
43	05'29"	04:45'44"
44	05'00"	04:50'44"
45	04'28"	04:55'12"
46	04'26"	04:59'38"
47	06'02"	05:05'40"
48	05'04"	05:10'44"
48.7	05'42"	05:14'39"

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