H.F. Wang 2015/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

H.F. Wang 台南
ID 1045

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恭喜完成了第 10 馬

全馬 | 06:43:41 | 09:34/km | 第10馬

阿公店為愛啟動馬拉松

官方成績
日期	2015-10-18
成績	06:43:41
總名次	526 / 643
分組名次	213 / 250
平均速度	09:34/km

官方證書

H.F. Wang

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'28")

00:38'28"

01:19'17"

10 km

(01:19'17")

00:40'49" (+02'21")

15 km

(02:01'59")

00:42'42" (+04'14")

01:29'12" (+09'55")

20 km

(02:48'29")

00:46'30" (+08'02")

25 km

(03:39'24")

00:50'55" (+12'27")

01:44'49" (+25'32")

30 km

(04:33'18")

00:53'54" (+15'26")

35 km

(05:28'44")

00:55'26" (+16'58")

01:46'59" (+27'42")

40 km

(06:20'17")

00:51'33" (+13'05")

Finish

(06:43:41)

日期: 2015-10-18 06:30 - 總爬升: 440 m - 地點: 阿公店為愛啟動馬拉松 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2068 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'44"

(07'44")

07'44" (+00'40")

1000 / 1000

2

07'04"

(14'49")

07'04"

1000 / 2000

3

08'23"

(23'12")

08'23" (+01'19")

1000 / 3000

4

07'33"

(30'46")

07'33" (+00'29")

1000 / 4000

5

07'42"

(38'28")

07'42" (+00'38")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 74.02 km

ASICS TARTHERZEAL 2-WIDE 累積 : 1042.3 km

TCX 上傳 | 9 years ago

H.F. Wang, Jeff Huang 和其他 9 人說推

·

觀看另 1 則留言

福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！

2015-10-19 10:46 ·

小股仔恭喜順利完賽~~~

2015-10-31 12:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	07'04"	00:14'49"
3	08'23"	00:23'12"
4	07'34"	00:30'46"
5	07'42"	00:38'28"
6	08'37"	00:47'05"
7	07'47"	00:54'52"
8	07'43"	01:02'35"
9	08'06"	01:10'41"
10	08'36"	01:19'17"
11	08'21"	01:27'38"
12	08'25"	01:36'03"
13	08'09"	01:44'12"
14	09'21"	01:53'33"
15	08'26"	02:01'59"
16	09'27"	02:11'26"
17	08'50"	02:20'16"
18	08'50"	02:29'06"
19	10'02"	02:39'08"
20	09'21"	02:48'29"
21	09'07"	02:57'36"
22	10'24"	03:08'00"
23	10'21"	03:18'21"
24	10'46"	03:29'07"
25	10'17"	03:39'24"
26	09'50"	03:49'14"
27	11'28"	04:00'42"
28	10'57"	04:11'39"
29	10'24"	04:22'03"
30	11'15"	04:33'18"
31	11'34"	04:44'52"
32	10'37"	04:55'29"
33	10'41"	05:06'10"
34	11'19"	05:17'29"
35	11'15"	05:28'44"
36	09'54"	05:38'38"
37	11'14"	05:49'52"
38	10'08"	06:00'00"
39	09'27"	06:09'27"
40	10'50"	06:20'17"
41	09'05"	06:29'22"
42	09'11"	06:38'33"
42.7	09'10"	06:44'59"

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