maygo 2022/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

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半馬 | 02:55:10 | 08:08/km | 第6半馬

2022 三得利健益路跑

官方成績
日期	2022-10-30
成績	02:55:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:08/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'50")

00:36'50"

01:17'43"

10 km

(01:17'43")

00:40'53" (+04'03")

15 km

(01:56'31")

00:38'48" (+01'58")

01:22'59" (+05'16")

20 km

(02:40'42")

00:44'11" (+07'21")

Finish

(02:55:10)

日期: 2022-10-30 06:30 - 卡路里: 1122 Cal - 平均步頻: 109 - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'56" (+00'13")

996 / 996

2

07'09"

(14'04")

07'12" (+00'29")

991 / 1988

3

07'09"

(21'13")

07'08" (+00'25")

1000 / 2989

4

07'58"

(29'11")

07'52" (+01'09")

1011 / 4001

5

07'39"

(36'50")

07'36" (+00'53")

1005 / 5006

展開計圈分析

賽後評分: 平安完賽
給 5 星

10月累積里程 : 21.49 km

new balance wzantwg3 累積 : 433.4 km

Android - HUAWEI YAL-L21 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	07'09"	00:14'10"
3	07'10"	00:21'20"
4	07'51"	00:29'11"
5	07'39"	00:36'50"
6	08'05"	00:44'55"
7	08'12"	00:53'07"
8	10'18"	01:03'25"
9	06'41"	01:10'06"
10	07'37"	01:17'43"
11	07'48"	01:25'31"
12	08'27"	01:33'58"
13	07'10"	01:41'08"
14	07'44"	01:48'52"
15	07'39"	01:56'31"
16	08'44"	02:05'15"
17	08'34"	02:13'49"
18	08'56"	02:22'45"
19	08'46"	02:31'31"
20	09'11"	02:40'42"
21	08'49"	02:49'31"
21.2	07'47"	02:50'53"

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