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吳展好
新竹
ID 262249
115 位追隨者
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吳展好
全馬
|
03:20:00
|
04:44/km
|
第23馬
2022 第十三屆遠東新世紀經典馬拉松
官方成績
日期
2022-10-29
成績
03:20:00
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
04:44/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:22'54")
00:22'54" (+01'08")
00:47'13" (+02'31")
10 km
(00:47'13")
00:24'19" (+02'33")
15 km
(01:12'11")
00:24'58" (+03'12")
00:50'32" (+05'50")
20 km
(01:37'45")
00:25'34" (+03'48")
25 km
(02:03'01")
00:25'16" (+03'30")
00:48'36" (+03'54")
30 km
(02:26'21")
00:23'20" (+01'34")
35 km
(02:49'17")
00:22'56" (+01'10")
00:44'42"
40 km
(03:11'03")
00:21'46"
Finish
(03:20:00)
日期:
2022-10-29 06:00
-
總爬升:
532 m
-
平均心率:
163
-
卡路里:
2493 Cal
-
平均步頻:
174
-
溫度:
23°C
-
濕度:
80%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'42"
(04'42")
04'42" (+00'54")
1000 / 1000
2
04'24"
(09'06")
04'24" (+00'36")
1000 / 2000
3
04'29"
(13'36")
04'29" (+00'41")
1000 / 3000
4
04'39"
(18'15")
04'39" (+00'51")
1000 / 4000
5
04'38"
(22'54")
04'38" (+00'50")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'39"
(27'34")
04'39" (+00'51")
1000 / 6000
7
05'01"
(32'35")
05'01" (+01'13")
1000 / 7000
8
04'51"
(37'27")
04'51" (+01'03")
1000 / 8000
9
04'40"
(42'07")
04'40" (+00'52")
1000 / 9000
10
05'05"
(47'13")
05'05" (+01'17")
1000 / 10000
11
05'17"
(52'31")
05'17" (+01'29")
1000 / 11000
12
05'00"
(57'31")
05'00" (+01'12")
1000 / 12000
13
04'21"
(01:01'53")
04'21" (+00'33")
1000 / 13000
14
04'56"
(01:06'49")
04'56" (+01'08")
1000 / 14000
15
05'21"
(01:12'11")
05'21" (+01'33")
1000 / 15000
16
05'10"
(01:17'21")
05'10" (+01'22")
1000 / 16000
17
06'58"
(01:24'20")
06'58" (+03'10")
1000 / 17000
18
05'02"
(01:29'22")
05'02" (+01'14")
1000 / 18000
19
04'12"
(01:33'35")
04'12" (+00'24")
1000 / 19000
20
04'10"
(01:37'45")
04'10" (+00'22")
1000 / 20000
21
04'17"
(01:42'03")
04'17" (+00'29")
1000 / 21000
22
05'43"
(01:47'46")
05'43" (+01'55")
1000 / 22000
23
05'19"
(01:53'06")
05'19" (+01'31")
1000 / 23000
24
05'16"
(01:58'22")
05'16" (+01'28")
1000 / 24000
25
04'39"
(02:03'01")
04'39" (+00'51")
1000 / 25000
26
04'13"
(02:07'15")
04'13" (+00'25")
1000 / 26000
27
03'58"
(02:11'14")
03'58" (+00'10")
1000 / 27000
28
03'53"
(02:15'07")
03'53" (+00'05")
1000 / 28000
29
05'28"
(02:20'36")
05'28" (+01'40")
1000 / 29000
30
05'45"
(02:26'21")
05'45" (+01'57")
1000 / 30000
31
05'25"
(02:31'46")
05'25" (+01'37")
1000 / 31000
32
05'20"
(02:37'07")
05'20" (+01'32")
1000 / 32000
33
03'48"
(02:40'55")
03'48"
1000 / 33000
34
04'01"
(02:44'57")
04'01" (+00'13")
1000 / 34000
35
04'19"
(02:49'17")
04'19" (+00'31")
1000 / 35000
36
04'01"
(02:53'18")
04'01" (+00'13")
1000 / 36000
37
04'00"
(02:57'19")
04'00" (+00'12")
1000 / 37000
38
04'44"
(03:02'04")
04'44" (+00'56")
1000 / 38000
39
04'09"
(03:06'13")
04'09" (+00'21")
1000 / 39000
40
04'50"
(03:11'04")
04'50" (+01'02")
1000 / 40000
41
04'47"
(03:15'51")
04'47" (+00'59")
1000 / 41000
42
03'55"
(03:19'46")
03'55" (+00'07")
1000 / 42000
43
00'13"
(03:20'00")
03'56" (+00'08")
57 / 42057
賽後評分:
車輛都很壞
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
134~163
65~79%
2:M馬拉松配速區
163~184
79~89%
3:T乳酸耐力區
184~190
89~92%
4:A無氧耐力區
190~201
92~97.5%
5:I最大耗氧區
201~207
97.5~100%
最大心率為207
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
547.63 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
Chien Chen Lu
,
世強
和其他
8
人說推
·
留言
陳小茂
恭喜高速完賽🎉🎉👍強
2022-10-29 13:09 ·
1
個人推
目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'42"
00:04'42"
2
04'24"
00:09'06"
3
04'30"
00:13'36"
4
04'39"
00:18'15"
5
04'39"
00:22'54"
6
04'40"
00:27'34"
7
05'01"
00:32'35"
8
04'52"
00:37'27"
9
04'40"
00:42'07"
10
05'06"
00:47'13"
11
05'18"
00:52'31"
12
05'00"
00:57'31"
13
04'22"
01:01'53"
14
04'56"
01:06'49"
15
05'22"
01:12'11"
16
05'10"
01:17'21"
17
06'59"
01:24'20"
18
05'02"
01:29'22"
19
04'13"
01:33'35"
20
04'10"
01:37'45"
21
04'18"
01:42'03"
22
05'43"
01:47'46"
23
05'20"
01:53'06"
24
05'16"
01:58'22"
25
04'39"
02:03'01"
26
04'14"
02:07'15"
27
03'59"
02:11'14"
28
03'53"
02:15'07"
29
05'29"
02:20'36"
30
05'45"
02:26'21"
31
05'25"
02:31'46"
32
05'21"
02:37'07"
33
03'48"
02:40'55"
34
04'02"
02:44'57"
35
04'20"
02:49'17"
36
04'01"
02:53'18"
37
04'01"
02:57'19"
38
04'45"
03:02'04"
39
04'09"
03:06'13"
40
04'50"
03:11'03"
41
04'48"
03:15'51"
42
03'55"
03:19'46"
42.1
04'05"
03:20'00"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:39:45
|
06:06/km
林淦鈿（淦哥）
給
2025 渣打臺北公益馬拉松
的評分(給 4 星) : "人少好跑。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.6 km
|
01:25:02
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.2 km
|
00:39:42
|
06:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:30:01
|
12.6 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:40
|
05:07/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:35
|
05:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.9 km
|
02:29:02
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:12:08
|
10:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.5 km
|
00:56:25
|
05:58/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:35:43
|
09:55/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:09
|
06:16/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:59
|
05:59/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:36:00
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:01
|
23:24/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:15
|
06:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:52:58
|
06:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:52
|
22:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:59
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:59
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:11:06
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:34
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:49
|
05:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
42.5 km
|
04:19:33
|
06:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:52:14
|
19:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:33
|
05:41/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:28:45
|
06:49/km
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全馬 | 03:20:00 | 04:44/km | 第23馬
展開計圈分析
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