吳樹立 2015/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

吳樹立台中
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半馬 | 01:47:28 | 05:05/km | 第12半馬

「保護水源、珍愛地球」 - 台中石岡馬拉松

官方成績
日期	2015-10-18
成績	01:47:28
總名次	148 / 1757
分組名次	33 / 339
平均速度	05:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'48")

00:26'48" (+02'00")

00:51'36"

10 km

(00:51'36")

00:24'48"

15 km

(01:17'28")

00:25'52" (+01'04")

00:53'36" (+02'00")

20 km

(01:45'12")

00:27'44" (+02'56")

Finish

(01:47:28)

日期: 2015-10-18 06:28 - 總爬升: 133 m - 地點: 石岡 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1166 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 84%

台中

吳樹立

陳毅軒說推

·

今天天氣涼爽好適合跑馬，涼蔭腳踏車道，花樑鋼橋上的涼風，九號隧道的涼蔭風景真不錯，順利完賽就好。

賽前宣言: 聽說風景不錯!跑吧!

10月累積里程 : 138.16 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Huan, 陳毅軒和其他 16 人說推

·

觀看另 7 則留言

吳樹立菲力哥，c大、喉大謝謝你們~

2015-10-19 19:40 ·

1 個人推

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚上好

2015-10-20 17:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'16"	00:11'20"
3	05'08"	00:16'28"
4	05'08"	00:21'36"
5	05'12"	00:26'48"
6	05'04"	00:31'52"
7	05'00"	00:36'52"
8	04'52"	00:41'44"
9	05'04"	00:46'48"
10	04'48"	00:51'36"
11	04'52"	00:56'28"
12	05'00"	01:01'28"
13	05'16"	01:06'44"
14	10'20"	01:17'04"
15	00'24"	01:17'28"
16	07'32"	01:25'00"
17	03'24"	01:28'24"
18	05'28"	01:33'52"
19	05'32"	01:39'24"
20	05'48"	01:45'12"
20.4	04'49"	01:47'16"

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