瑋紋（跑後山） 2015/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

瑋紋（跑後山）台東
ID 10231

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瑋紋（跑後山）

半馬 | 02:38:57 | 07:32/km | 第2半馬

「保護水源、珍愛地球」 - 台中石岡馬拉松

官方成績
日期	2015-10-18
成績	02:38:57
總名次	1147 / 1759
分組名次	100 / 219
平均速度	07:32/km

官方證書

瑋紋（跑後山）

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'43")

00:35'43"

01:11'41"

10 km

(01:11'41")

00:35'58" (+00'15")

15 km

(01:49'07")

00:37'26" (+01'43")

01:21'42" (+10'01")

20 km

(02:33'23")

00:44'16" (+08'33")

Finish

(02:38:57)

日期: 2015-10-18 06:33 - 地點: 石岡半程馬拉松 - 天氣: 不熱 - 卡路里: 1253 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 84%

台東

瑋紋（跑後山）

·

台東

瑋紋（跑後山）

·

過了15K後，就變步兵了。

賽前宣言: 跑進2小時30分內

10月累積里程 : 29.16 km

BROOKS 2012 累積 : 438.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

269, 心在飛翔和其他 15 人說推

·

黃186288 勵害

2015-10-18 12:17 ·

1 個人推

269 恭喜完賽～

2015-10-29 20:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	07'21"	00:14'30"
3	07'16"	00:21'46"
4	07'15"	00:29'01"
5	06'42"	00:35'43"
6	07'31"	00:43'14"
7	07'08"	00:50'22"
8	07'04"	00:57'26"
9	07'20"	01:04'46"
10	06'55"	01:11'41"
11	06'50"	01:18'31"
12	07'17"	01:25'48"
13	06'54"	01:32'42"
14	16'24"	01:49'06"
15	00'01"	01:49'07"
16	12'08"	02:01'15"
17	05'10"	02:06'25"
18	08'00"	02:14'25"
19	09'27"	02:23'52"
20	09'31"	02:33'23"
20.7	09'36"	02:39'44"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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