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    簡文遑 高雄
    ID 3480
    36 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    簡文遑
    半馬 | 01:46:51 | 05:03/km | 第40半馬
    阿公店為愛啟動馬拉松
    官方成績
    日期2015-10-18
    成績01:46:51
    總名次37 / 627
    分組名次9 / 170
    平均速度05:03/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'34")
    		00:23'34"00:49'03"
    10 km(00:49'03")
    		00:25'29" (+01'55")
    15 km(01:14'48")
    		00:25'45" (+02'11")00:51'12" (+02'09")
    20 km(01:40'15")
    		00:25'27" (+01'53")
    Finish(01:46:51)

    日期: 2015-10-18 06:29 - 總爬升: 235 m - 平均心率: 38 - 卡路里: 1557 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'19"  (04'19")
    		04'18"1001 / 1001
    2
    04'31"  (08'50")
    		04'29" (+00'11")1005 / 2007
    3
    05'14"  (14'04")
    		05'11" (+00'53")1006 / 3013
    4
    04'45"  (18'49")
    		04'42" (+00'24")1009 / 4022
    5
    04'51"  (23'40")
    		04'51" (+00'33")997 / 5020
    展開計圈分析
    6
    05'29"  (29'09")
    		05'26" (+01'08")1008 / 6029
    7
    04'56"  (34'05")
    		04'52" (+00'34")1011 / 7040
    8
    04'53"  (38'58")
    		04'51" (+00'33")1005 / 8046
    9
    05'00"  (43'58")
    		05'02" (+00'44")990 / 9036
    10
    05'17"  (49'15")
    		05'15" (+00'57")1004 / 10040
    11
    05'01"  (54'16")
    		05'00" (+00'42")1001 / 11042
    12
    05'22"  (59'38")
    		05'16" (+00'58")1018 / 12060
    13
    04'56"  (01:04'34")
    		04'58" (+00'40")991 / 13052
    14
    05'32"  (01:10'06")
    		05'30" (+01'12")1004 / 14056
    15
    05'12"  (01:15'18")
    		05'08" (+00'50")1010 / 15067
    16
    05'07"  (01:20'25")
    		05'05" (+00'47")1006 / 16073
    17
    04'59"  (01:25'24")
    		04'56" (+00'38")1008 / 17081
    18
    05'05"  (01:30'29")
    		05'04" (+00'46")1003 / 18084
    19
    05'20"  (01:35'49")
    		05'20" (+01'02")999 / 19084
    20
    04'50"  (01:40'39")
    		04'48" (+00'30")1003 / 20088
    21
    04'55"  (01:45'34")
    		04'50" (+00'32")1014 / 21102
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 195.03 km
    XT 上傳 | 9 years ago
    Phomi, 習慣就好 和其他 12 人說推
    · 留言
    豐仔 強耶
    2015-10-18 14:17 ·
    許正宗 哇 分9也 獎盃要沒地方擺了 呵呵 ~~ 恭喜遑哥
    2015-10-18 16:06 ·
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'19"00:04'19"
    204'29"00:08'48"
    305'12"00:14'00"
    404'43"00:18'43"
    504'51"00:23'34"
    605'27"00:29'01"
    704'52"00:33'53"
    804'52"00:38'45"
    905'02"00:43'47"
    1005'16"00:49'03"
    1105'02"00:54'05"
    1205'14"00:59'19"
    1304'59"01:04'18"
    1405'33"01:09'51"
    1504'57"01:14'48"
    1605'16"01:20'04"
    1704'57"01:25'01"
    1804'57"01:29'58"
    1905'17"01:35'15"
    2005'00"01:40'15"
    2104'51"01:45'06"
    21.306'17"01:46'54"

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