7.4 km | 00:52:57 | 07:11/km日期: 2022-10-20 20:43 - 平均心率: 141 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 67%
Pace: 07'57" / 07'50" / 07'14" / 06'49" / 06'51" / 06'42" / 07'02" / 10'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'57" (+01'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'50" (+01'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'13" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'54" (+00'24") | 284 / 3284 |
5 | | 06'39" (+00'09") | 1000 / 4284 |
6 | | 06'57" (+00'27") | 1000 / 5284 |
7 | | 06'30" | 980 / 6265 |
8 | | 07'14" (+00'44") | 1000 / 7265 |
9 | | 07'11" (+00'41") | 98 / 7363 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 146.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 07'50" | 00:15'47" |
3 | 07'14" | 00:23'01" |
4 | 06'49" | 00:29'50" |
5 | 06'51" | 00:36'41" |
6 | 06'42" | 00:43'23" |
7 | 07'02" | 00:50'25" |
7.4 | 10'33" | 00:54'15" |