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Tiger Lin
高雄
ID 193677
38 位追隨者
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Tiger Lin
全馬
|
04:52:47
|
06:56/km
|
第31馬
2022 臺南鯤喜灣星光馬拉松
官方成績
日期
2022-10-15
成績
04:52:47
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:56/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:32'35")
00:32'35"
01:05'39"
10 km
(01:05'39")
00:33'04" (+00'29")
15 km
(01:39'23")
00:33'44" (+01'09")
01:09'04" (+03'25")
20 km
(02:14'43")
00:35'20" (+02'45")
25 km
(02:50'26")
00:35'43" (+03'08")
01:11'52" (+06'13")
30 km
(03:26'35")
00:36'09" (+03'34")
35 km
(04:03'37")
00:37'02" (+04'27")
01:12'55" (+07'16")
40 km
(04:39'30")
00:35'53" (+03'18")
Finish
(04:52:47)
日期:
2022-10-15 16:00
-
天氣:
涼爽
-
平均心率:
143
-
卡路里:
2382 Cal
-
平均步頻:
192
-
溫度:
30°C
-
濕度:
62%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'32"
(06'32")
06'32" (+00'18")
1000 / 1000
2
06'23"
(12'55")
06'23" (+00'09")
1000 / 2000
3
06'50"
(19'46")
06'50" (+00'36")
1000 / 3000
4
06'14"
(26'00")
06'14"
1000 / 4000
5
06'34"
(32'35")
06'34" (+00'20")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'21"
(38'56")
06'21" (+00'07")
1000 / 6000
7
06'52"
(45'48")
06'52" (+00'38")
1000 / 7000
8
06'19"
(52'08")
06'19" (+00'05")
1000 / 8000
9
06'46"
(58'54")
06'46" (+00'32")
1000 / 9000
10
06'44"
(01:05'39")
06'44" (+00'30")
1000 / 10000
11
07'10"
(01:12'49")
07'10" (+00'56")
1000 / 11000
12
06'18"
(01:19'08")
06'18" (+00'04")
1000 / 12000
13
07'00"
(01:26'08")
07'00" (+00'46")
1000 / 13000
14
06'45"
(01:32'54")
06'45" (+00'31")
1000 / 14000
15
06'28"
(01:39'23")
06'28" (+00'14")
1000 / 15000
16
07'36"
(01:46'59")
07'36" (+01'22")
1000 / 16000
17
06'32"
(01:53'32")
06'32" (+00'18")
1000 / 17000
18
06'57"
(02:00'29")
06'57" (+00'43")
1000 / 18000
19
06'39"
(02:07'09")
06'39" (+00'25")
1000 / 19000
20
07'33"
(02:14'42")
07'33" (+01'19")
1000 / 20000
21
07'27"
(02:22'10")
07'27" (+01'13")
1000 / 21000
22
07'13"
(02:29'24")
07'13" (+00'59")
1000 / 22000
23
07'19"
(02:36'43")
07'19" (+01'05")
1000 / 23000
24
06'41"
(02:43'25")
06'41" (+00'27")
1000 / 24000
25
07'01"
(02:50'26")
07'01" (+00'47")
1000 / 25000
26
06'49"
(02:57'15")
06'49" (+00'35")
1000 / 26000
27
07'08"
(03:04'23")
07'08" (+00'54")
1000 / 27000
28
08'07"
(03:12'31")
08'07" (+01'53")
1000 / 28000
29
06'41"
(03:19'12")
06'41" (+00'27")
1000 / 29000
30
07'22"
(03:26'35")
07'22" (+01'08")
1000 / 30000
31
06'59"
(03:33'35")
06'59" (+00'45")
1000 / 31000
32
07'34"
(03:41'09")
07'34" (+01'20")
1000 / 32000
33
07'41"
(03:48'51")
07'41" (+01'27")
1000 / 33000
34
07'00"
(03:55'51")
07'00" (+00'46")
1000 / 34000
35
07'45"
(04:03'37")
07'45" (+01'31")
1000 / 35000
36
06'48"
(04:10'25")
06'48" (+00'34")
1000 / 36000
37
07'25"
(04:17'50")
07'25" (+01'11")
1000 / 37000
38
06'53"
(04:24'44")
06'53" (+00'39")
1000 / 38000
39
07'16"
(04:32'01")
07'16" (+01'02")
1000 / 39000
40
07'29"
(04:39'30")
07'29" (+01'15")
1000 / 40000
41
07'21"
(04:46'51")
07'21" (+01'07")
1000 / 41000
42
05'55"
(04:52'47")
06'59" (+00'45")
848 / 41848
賽後評分:
很棒
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
264.94 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
王皮
和
Tiger Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 107~ 141
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'32"
00:06'32"
2
06'23"
00:12'55"
3
06'51"
00:19'46"
4
06'14"
00:26'00"
5
06'35"
00:32'35"
6
06'21"
00:38'56"
7
06'53"
00:45'49"
8
06'19"
00:52'08"
9
06'47"
00:58'55"
10
06'44"
01:05'39"
11
07'10"
01:12'49"
12
06'19"
01:19'08"
13
07'00"
01:26'08"
14
06'46"
01:32'54"
15
06'29"
01:39'23"
16
07'36"
01:46'59"
17
06'33"
01:53'32"
18
06'57"
02:00'29"
19
06'40"
02:07'09"
20
07'34"
02:14'43"
21
07'27"
02:22'10"
22
07'14"
02:29'24"
23
07'19"
02:36'43"
24
06'42"
02:43'25"
25
07'01"
02:50'26"
26
06'49"
02:57'15"
27
07'09"
03:04'24"
28
08'07"
03:12'31"
29
06'41"
03:19'12"
30
07'23"
03:26'35"
31
07'00"
03:33'35"
32
07'35"
03:41'10"
33
07'41"
03:48'51"
34
07'00"
03:55'51"
35
07'46"
04:03'37"
36
06'48"
04:10'25"
37
07'25"
04:17'50"
38
06'54"
04:24'44"
39
07'17"
04:32'01"
40
07'29"
04:39'30"
41
07'21"
04:46'51"
41.8
06'59"
04:52'47"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
|
00:45:01
|
06:44/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:13
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:49
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:28:02
|
05:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:30:00
|
18:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:21
Inna Chang
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:28:24
|
06:15/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:15:16
|
07:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:21:54
|
20:07/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
Inna Chang
上傳了新日誌
16.3 km
|
00:36:20
|
26.9 km/h
林淦鈿（淦哥）
回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"
林淦鈿（淦哥）
給
2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松
的評分(給 4 星) : "補給讚"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10
randallkwo
上傳了新日誌
2.7 km
|
01:00:02
|
22:32/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:18:25
鄭穗霓
上傳了新日誌
11.2 km
|
01:40:59
|
09:01/km
王聖欣
上傳了新日誌
12.2 km
|
01:12:10
|
05:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:45:38
|
06:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:02
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:38
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:01
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:30
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:09:24
|
20.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:54:42
|
05:17/km
randallkwo
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:23:16
|
20:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:26:35
|
06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
01:46:34
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07:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.2 km
|
01:05:13
|
07:54/km
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全馬 | 04:52:47 | 06:56/km | 第31馬
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