劉晉昇 2022/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

劉晉昇高雄
ID 381214

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26.0 km | 02:57:10 | 06:48/km | 第15半馬

2022 新竹城市馬拉松

官方成績
日期	2022-10-15
成績	02:57:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'08")

00:35'08" (+01'38")

01:08'46" (+01'25")

10 km

(01:08'46")

00:33'38" (+00'08")

15 km

(01:42'37")

00:33'51" (+00'21")

01:07'21"

20 km

(02:16'07")

00:33'30"

25 km

(02:50'27")

00:34'20" (+00'50")

00:00'00"

Finish

(02:57:10)

日期: 2022-10-15 05:31 - 總爬升: 178 m - 卡路里: 1820 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 24°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'05"

(07'05")

07'04" (+00'34")

1000 / 1000

2

06'51"

(13'56")

06'50" (+00'20")

1001 / 2002

3

06'50"

(20'46")

06'52" (+00'22")

993 / 2995

4

06'55"

(27'41")

06'55" (+00'25")

999 / 3995

5

07'27"

(35'08")

07'23" (+00'53")

1008 / 5003

展開計圈分析

高雄

劉晉昇

·

賽後評分: .
給 4 星

10月累積里程 : 80.22 km

mizuno wave rider 25 累積 : 818.0 km

Android - Sony XQ-BT52 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'51"	00:13'56"
3	06'57"	00:20'53"
4	06'55"	00:27'48"
5	07'20"	00:35'08"
6	06'44"	00:41'52"
7	07'02"	00:48'54"
8	06'34"	00:55'28"
9	06'41"	01:02'09"
10	06'37"	01:08'46"
11	06'31"	01:15'17"
12	06'33"	01:21'50"
13	06'33"	01:28'23"
14	07'44"	01:36'07"
15	06'30"	01:42'37"
16	07'02"	01:49'39"
17	06'35"	01:56'14"
18	06'35"	02:02'49"
19	06'37"	02:09'26"
20	06'41"	02:16'07"
21	06'50"	02:22'57"
22	06'48"	02:29'45"
23	06'51"	02:36'36"
24	06'58"	02:43'34"
25	06'53"	02:50'27"
26.0	06'35"	02:56'52"

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