5.4 km | 00:36:53 | 06:49/km日期: 2022-10-12 19:09 - 總爬升: 137 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 292 Cal - 總步數: 6470 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 91%
Pace: 06'48" / 06'51" / 07'00" / 06'34" / 06'32" / 07'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'13" (+00'36") | 1002 / 1002 | 171 / 80 |
2 | | 06'37" | 1001 / 2003 | 178 / 84 |
3 | | 07'03" (+00'26") | 1000 / 3004 | 169 / 83 |
4 | | 06'41" (+00'04") | 1000 / 4005 | 178 / 83 |
5 | | 06'37" | 1000 / 5005 | 178 / 84 |
6 | | 06'28" | 404 / 5409 | 180 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 175.78 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'51" | 00:13'39" |
3 | 07'00" | 00:20'39" |
4 | 06'34" | 00:27'13" |
5 | 06'32" | 00:33'45" |
5.4 | 07'38" | 00:36'53" |