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    Pin-Hsuan Wu（品萱） 新北市
    ID 129400
    559 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Pin-Hsuan Wu（品萱）
    全馬 | 06:20:20 | 09:00/km | 第13馬
    信義鄉羅娜葡萄馬拉松
    官方成績
    日期2015-10-10
    成績06:20:20
    總名次997 / 1237
    分組名次49 / 61
    平均速度09:00/km
    官方證書
    Pin-Hsuan Wu（品萱）

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:36'43")
    		00:36'43" (+07'33")01:17'15" (+01'29")
    10 km(01:17'15")
    		00:40'32" (+11'22")
    15 km(01:46'25")
    		00:29'10"01:15'46"
    20 km(02:33'01")
    		00:46'36" (+17'26")
    25 km(03:36'49")
    		01:03'48" (+34'38")01:51'48" (+36'02")
    30 km(04:24'49")
    		00:48'00" (+18'50")
    35 km(05:19'13")
    		00:54'24" (+25'14")01:38'06" (+22'20")
    40 km(06:02'55")
    		00:43'42" (+14'32")
    Finish(06:20:20)

    日期: 2015-10-10 07:33 - 總爬升: 981 m - 卡路里: 2662 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'00"  (07'00")
    		07'00" (+01'50")1000 / 1000
    2
    06'21"  (13'21")
    		06'21" (+01'11")1000 / 2000
    3
    05'38"  (18'59")
    		05'38" (+00'28")1000 / 3000
    4
    07'22"  (26'22")
    		07'22" (+02'12")1000 / 4000
    5
    10'20"  (36'42")
    		10'20" (+05'10")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'20"  (44'03")
    		07'20" (+02'10")1000 / 6000
    7
    08'00"  (52'03")
    		08'00" (+02'50")1000 / 7000
    8
    10'47"  (01:02'50")
    		10'47" (+05'37")1000 / 8000
    9
    07'31"  (01:10'21")
    		07'31" (+02'21")1000 / 9000
    10
    06'52"  (01:17'14")
    		06'52" (+01'42")1000 / 10000
    11
    06'30"  (01:23'44")
    		06'30" (+01'20")1000 / 11000
    12
    05'18"  (01:29'03")
    		05'18" (+00'08")1000 / 12000
    13
    05'48"  (01:34'52")
    		05'48" (+00'38")1000 / 13000
    14
    05'10"  (01:40'02")
    		05'10"1000 / 14000
    15
    06'21"  (01:46'24")
    		06'21" (+01'11")1000 / 15000
    16
    05'52"  (01:52'17")
    		05'52" (+00'42")1000 / 16000
    17
    06'59"  (01:59'16")
    		06'59" (+01'49")1000 / 17000
    18
    11'45"  (02:11'02")
    		11'45" (+06'35")1000 / 18000
    19
    10'50"  (02:21'53")
    		10'50" (+05'40")1000 / 19000
    20
    11'07"  (02:33'00")
    		11'07" (+05'57")1000 / 20000
    21
    08'52"  (02:41'52")
    		08'52" (+03'42")1000 / 21000
    22
    12'02"  (02:53'54")
    		12'02" (+06'52")1000 / 22000
    23
    20'26"  (03:14'20")
    		20'26" (+15'16")1000 / 23000
    24
    11'36"  (03:25'57")
    		11'36" (+06'26")1000 / 24000
    25
    10'50"  (03:36'48")
    		10'50" (+05'40")1000 / 25000
    26
    10'58"  (03:47'47")
    		10'58" (+05'48")1000 / 26000
    27
    08'55"  (03:56'42")
    		08'55" (+03'45")1000 / 27000
    28
    08'36"  (04:05'19")
    		08'36" (+03'26")1000 / 28000
    29
    10'09"  (04:15'28")
    		10'09" (+04'59")1000 / 29000
    30
    09'20"  (04:24'49")
    		09'20" (+04'10")1000 / 30000
    31
    10'45"  (04:35'34")
    		10'45" (+05'35")1000 / 31000
    32
    09'58"  (04:45'33")
    		09'58" (+04'48")1000 / 32000
    33
    12'25"  (04:57'58")
    		12'25" (+07'15")1000 / 33000
    34
    14'00"  (05:11'59")
    		14'00" (+08'50")1000 / 34000
    35
    07'13"  (05:19'12")
    		07'13" (+02'03")1000 / 35000
    36
    06'32"  (05:25'45")
    		06'32" (+01'22")1000 / 36000
    37
    06'23"  (05:32'09")
    		06'23" (+01'13")1000 / 37000
    38
    09'50"  (05:41'59")
    		09'50" (+04'40")1000 / 38000
    39
    11'44"  (05:53'43")
    		11'44" (+06'34")1000 / 39000
    40
    09'10"  (06:02'54")
    		09'10" (+04'00")1000 / 40000
    41
    11'27"  (06:14'21")
    		11'27" (+06'17")1000 / 41000
    42
    06'08"  (06:20'30")
    		10'20" (+05'10")594 / 41594
    新北市
    Pin-Hsuan Wu（品萱）
    · 留言

    品萱的第13馬：葡萄馬
    是第四場 Y 拖全馬了
    但是第一場 Y 拖山路馬喔

    今天是穿第二代 Y 拖上場。
    比較起來~
    我還是覺得第一代 Y 拖跑起來比較舒服耶
    第二代的以後就拿來跑短距離就好
    =====================

    這場先下後上蠻硬的山路馬
    有曬到大太陽也有淋到大雨
    前面下坡跑的超過癮
    最後幾公里超陡上坡走到快斷氣

    不過，最棒的是~
    中間有10幾分鐘偷跑去喝葡萄冰沙聊天
    超給力的 ^_^
    （謝謝山姆請客呦！）

    而說到這場大會的補給~
    說真的頗令人失望
    從頭到尾就有葡萄，蕃茄，水，運動飲料
    （只有一站吃到香蕉）
    沒有熱食，沒有鹹的東西可以吃
    中間覺得好無力喔
    而全馬後段班的我們
    最後幾站竟然還只剩下水跟一點點蕃茄
    整個就是補給準備不足
    超無言……
    最後兩站我連水都不想進去喝了
    趕快跑回去比較實在（氣~）

    雖然我喜歡跑山路馬
    但這葡萄馬~
    以後不去了！

    賽前宣言: 期待已久的賽事~
    10月累積里程 : 181.95 km 氣墊Y字拖 累積 : 4826.1 km
    TCX 上傳 | 9 years ago
    Weiyen Tseng, david 和其他 15 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    jaschoung 恭喜順利完賽~
    2015-10-10 20:23 ·
    Pin-Hsuan Wu（品萱） Jaschoung 謝謝你^_^
    2015-10-10 22:42 ·
    Niklaus
    超棒der…！
    恭禧完賽喲！！！
    讚！
    2015-10-11 19:53 ·
     1 個人推
    Pin-Hsuan Wu（品萱） Niklaus 謝謝你！ ^_^
    2015-10-11 21:18 ·
    jaschoung 恭喜順利完賽~~
    2015-10-12 11:13 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'01"00:07'01"
    206'21"00:13'22"
    305'38"00:19'00"
    407'22"00:26'22"
    510'21"00:36'43"
    607'21"00:44'04"
    708'00"00:52'04"
    810'47"01:02'51"
    907'31"01:10'22"
    1006'53"01:17'15"
    1106'30"01:23'45"
    1205'19"01:29'04"
    1305'49"01:34'53"
    1405'10"01:40'03"
    1506'22"01:46'25"
    1605'52"01:52'17"
    1707'00"01:59'17"
    1811'46"02:11'03"
    1910'50"02:21'53"
    2011'08"02:33'01"
    2108'52"02:41'53"
    2212'02"02:53'55"
    2320'26"03:14'21"
    2411'37"03:25'58"
    2510'51"03:36'49"
    2610'59"03:47'48"
    2708'55"03:56'43"
    2808'37"04:05'20"
    2910'09"04:15'29"
    3009'20"04:24'49"
    3110'46"04:35'35"
    3209'58"04:45'33"
    3312'26"04:57'59"
    3414'03"05:12'02"
    3507'11"05:19'13"
    3606'33"05:25'46"
    3706'23"05:32'09"
    3809'50"05:41'59"
    3911'45"05:53'44"
    4009'11"06:02'55"
    4111'27"06:14'22"
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