張小嫀(ㄑㄧㄣˊ) 2015/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

張小嫀(ㄑㄧㄣˊ) 嘉義
ID 234852

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張小嫀(ㄑㄧㄣˊ)

24.0 km | 02:33:22 | 06:23/km | 第2半馬

KANO再現光榮路跑

官方成績
日期	2015-10-10
成績	02:33:22
總名次	198 / 1965
分組名次	13 / 340
平均速度	06:23/km

官方證書

張小嫀(ㄑㄧㄣˊ)

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'11")

00:30'11" (+00'55")

01:00'37"

10 km

(01:00'37")

00:30'26" (+01'10")

15 km

(01:29'53")

00:29'16"

01:02'08" (+01'31")

20 km

(02:02'45")

00:32'52" (+03'36")

Finish

(02:33:22)

日期: 2015-10-10 06:30 - 總爬升: 240 m - 地點: KANO雙潭 - 卡路里: 1022 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

嘉義

張小嫀(ㄑㄧㄣˊ)

·

第二個半馬💦
完賽!！

賽前宣言: 頑張って

10月累積里程 : 45.91 km

Nike Wmns Free 4.0 累積 : 673.2 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

喉吼吼, 許琴龍和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	05'58"	00:13'18"
3	05'35"	00:18'53"
4	05'35"	00:24'28"
5	05'43"	00:30'11"
6	05'41"	00:35'52"
7	06'12"	00:42'04"
8	06'16"	00:48'20"
9	06'37"	00:54'57"
10	05'40"	01:00'37"
11	05'54"	01:06'31"
12	06'05"	01:12'36"
13	06'21"	01:18'57"
14	05'30"	01:24'27"
15	05'26"	01:29'53"
16	05'42"	01:35'35"
17	07'16"	01:42'51"
18	06'20"	01:49'11"
19	06'23"	01:55'34"
20	07'11"	02:02'45"
21	08'47"	02:11'32"
22	06'24"	02:17'56"
23	06'38"	02:24'34"
24	05'59"	02:30'33"
24.6	06'10"	02:34'32"

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