Hannah 2015/10/10 訓練日誌

Hannah 台南
ID 48709

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Hannah

半馬 | 01:57:18 | 05:25/km | 第11半馬

2015世界骨鬆日路跑

官方成績
日期	2015-10-10
成績	01:57:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'17")

00:25'17"

00:51'24"

10 km

(00:51'24")

00:26'07" (+00'50")

15 km

(01:18'51")

00:27'27" (+02'10")

00:54'50" (+03'26")

20 km

(01:46'14")

00:27'23" (+02'06")

Finish

(01:57:18)

日期: 2015-10-10 06:45 - 天氣: 好熱ㄚ - 卡路里: 1011 Cal - 總步數: 21202 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

05'23"

(05'23")

05'22" (+00'36")

1002 / 1002

173 / 107

04'49"

(10'12")

04'46"

1010 / 2012

192 / 109

04'50"

(15'02")

04'51" (+00'05")

993 / 3006

192 / 106

05'05"

(20'07")

05'03" (+00'17")

1005 / 4011

190 / 103

05'10"

(25'17")

05'11" (+00'25")

995 / 5006

190 / 101

展開計圈分析

台南

Hannah

呼～好熱☀️，爆大汗，沒退步也沒進步，坡好多ㄚ～累累的😛

DakotaDe 說推

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台南

Hannah

我喜歡這個獎牌😊

DakotaDe 說推

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台南

Hannah

為了可愛的獎牌還有綠色記念T報名，哈哈～😆

DakotaDe 說推

留言

台南

Hannah

收集到綠色的跑T😁

Benson Huang 和 DakotaDe 說推

留言

☀️熱爆我了～

10月累積里程 : 163.42 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

謝俊賓, 裕𡻀和其他 23 人說推

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觀看另 7 則留言

高祥諺恭喜高速完賽

2015-10-12 14:10 ·

1 個人推

Sam 丹大林道馬也是金字塔型的獎牌,要不要蒐集個金字塔群組?

2015-10-14 03:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	04'45"	00:10'08"
3	04'54"	00:15'02"
4	05'05"	00:20'07"
5	05'10"	00:25'17"
6	05'30"	00:30'47"
7	05'12"	00:35'59"
8	05'25"	00:41'24"
9	05'05"	00:46'29"
10	04'55"	00:51'24"
11	05'21"	00:56'45"
12	05'09"	01:01'54"
13	05'46"	01:07'40"
14	05'16"	01:12'56"
15	05'55"	01:18'51"
16	05'04"	01:23'55"
17	05'38"	01:29'33"
18	05'43"	01:35'16"
19	05'26"	01:40'42"
20	05'32"	01:46'14"
21	05'45"	01:51'59"
21.8	06'17"	01:57'18"