葉淦沅 2022/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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半馬 | 02:27:45 | 07:00/km | 第34半馬

2022 第四屆全民運X跑若飛天公盃半程馬拉松

官方成績
日期	2022-10-08
成績	02:27:45
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'36")

00:32'36"

01:06'24"

10 km

(01:06'24")

00:33'48" (+01'12")

15 km

(01:41'20")

00:34'56" (+02'20")

01:12'43" (+06'19")

20 km

(02:19'07")

00:37'47" (+05'11")

Finish

(02:27:45)

日期: 2022-10-08 06:01 - 卡路里: 1102 Cal - 平均步頻: 129 - 溫度: 24°C - 濕度: 97%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'04"

998 / 998

2

06'25"

(12'29")

06'24" (+00'20")

1002 / 2000

3

06'48"

(19'17")

06'50" (+00'46")

994 / 2995

4

06'44"

(26'01")

06'41" (+00'37")

1005 / 4000

5

06'30"

(32'31")

06'30" (+00'26")

998 / 4999

展開計圈分析

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

很棒！

賽後評分: 很棒！
給 5 星

10月累積里程 : 189.52 km

Android - samsung SM-A715F 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'19"	00:12'29"
3	06'54"	00:19'23"
4	06'38"	00:26'01"
5	06'35"	00:32'36"
6	06'23"	00:38'59"
7	06'46"	00:45'45"
8	06'34"	00:52'19"
9	06'44"	00:59'03"
10	07'21"	01:06'24"
11	07'02"	01:13'26"
12	07'01"	01:20'27"
13	06'56"	01:27'23"
14	06'54"	01:34'17"
15	07'03"	01:41'20"
16	07'42"	01:49'02"
17	07'22"	01:56'24"
18	08'10"	02:04'34"
19	07'04"	02:11'38"
20	07'29"	02:19'07"
21	06'59"	02:26'06"
21.2	06'20"	02:27'37"

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