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    Makoto 誠 桃園
    ID 499590
    21 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Makoto 誠
    半馬 | 02:19:58 | 06:38/km | 第3半馬
    2022 新屋魚米之鄉馬拉松
    官方成績
    日期2022-10-02
    成績02:19:58
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:38/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'44")
    		00:30'44"01:07'07" (+00'42")
    10 km(01:07'07")
    		00:36'23" (+05'39")
    15 km(01:38'27")
    		00:31'20" (+00'36")01:06'25"
    20 km(02:13'32")
    		00:35'05" (+04'21")
    Finish(02:19:58)

    日期: 2022-10-02 06:01 - 平均心率: 141 - 卡路里: 1150 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 99%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'15"  (06'15")
    		06'15" (+00'52")1000 / 1000
    2
    05'48"  (12'04")
    		05'48" (+00'25")1000 / 2000
    3
    06'08"  (18'12")
    		06'08" (+00'45")1000 / 3000
    4
    06'15"  (24'27")
    		06'15" (+00'52")1000 / 4000
    5
    06'19"  (30'47")
    		06'19" (+00'56")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'12"  (36'59")
    		06'12" (+00'49")1000 / 6000
    7
    05'57"  (42'56")
    		05'57" (+00'34")1000 / 7000
    8
    11'56"  (54'53")
    		11'56" (+06'33")1000 / 8000
    9
    05'49"  (01:00'43")
    		05'49" (+00'26")1000 / 9000
    10
    06'27"  (01:07'10")
    		06'27" (+01'04")1000 / 10000
    11
    06'28"  (01:13'38")
    		06'28" (+01'05")1000 / 11000
    12
    07'02"  (01:20'41")
    		07'02" (+01'39")1000 / 12000
    13
    05'33"  (01:26'15")
    		05'33" (+00'10")1000 / 13000
    14
    05'23"  (01:31'38")
    		05'23"1000 / 14000
    15
    06'51"  (01:38'30")
    		06'51" (+01'28")1000 / 15000
    16
    05'38"  (01:44'08")
    		05'38" (+00'15")1000 / 16000
    17
    05'44"  (01:49'52")
    		05'44" (+00'21")1000 / 17000
    18
    05'32"  (01:55'25")
    		05'32" (+00'09")1000 / 18000
    19
    12'18"  (02:07'43")
    		12'18" (+06'55")1000 / 19000
    20
    05'52"  (02:13'35")
    		05'52" (+00'29")1000 / 20000
    21
    05'42"  (02:19'18")
    		05'42" (+00'19")1000 / 21000
    22
    00'40"  (02:19'58")
    		05'19" 128 / 21128
    桃園
    Makoto 誠
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    桃園
    Makoto 誠
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    桃園
    Makoto 誠
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    桃園
    Makoto 誠
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    臨時加開的半馬，
    補給很澎湃 好好吃。
    秋老虎發威..熱！！

    賽後評分: 吃爆
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16579~89%
    3:T乳酸耐力區165~17189~92%
    4:A無氧耐力區171~18192~97.5%
    5:I最大耗氧區181~18697.5~100%
    最大心率為186 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 301.25 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    廖述通, Kevin Feng馬達 和其他 2 人說推
    · 留言
    葉志文 我什麽也沒吃到😭
    2022-10-02 19:44 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'13"00:06'13"
    205'49"00:12'02"
    306'07"00:18'09"
    406'15"00:24'24"
    506'20"00:30'44"
    606'12"00:36'56"
    705'57"00:42'53"
    811'57"00:54'50"
    905'50"01:00'40"
    1006'27"01:07'07"
    1106'28"01:13'35"
    1207'03"01:20'38"
    1305'34"01:26'12"
    1405'23"01:31'35"
    1506'52"01:38'27"
    1605'38"01:44'05"
    1705'44"01:49'49"
    1805'32"01:55'21"
    1912'19"02:07'40"
    2005'52"02:13'32"
    2105'42"02:19'14"
    21.105'20"02:19'55"

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    10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km
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    10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km
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