Steller 2015/10/04 訓練日誌

Steller 新北市
ID 118951

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Steller

半馬 | 02:27:51 | 07:00/km | 第15半馬

2015 新北市第一屆 “點亮星光、愛心永傳”關懷自閉症公益路跑

官方成績
日期	2015-10-04
成績	02:27:51
總名次	268 / 927
分組名次	79 / 219
平均速度	07:00/km

官方證書

Steller

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'30")

00:31'30"

01:04'58"

10 km

(01:04'58")

00:33'28" (+01'58")

15 km

(01:42'39")

00:37'41" (+06'11")

01:17'24" (+12'26")

20 km

(02:22'22")

00:39'43" (+08'13")

Finish

(02:27:51)

日期: 2015-10-04 06:29 - 卡路里: 1284 Cal - 總步數: 20866 - 平均步頻: 141 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'57"

(06'57")

06'54" (+00'59")

1005 / 1005

168 / 85

06'08"

(13'05")

06'07" (+00'12")

1000 / 2006

189 / 86

06'10"

(19'15")

06'09" (+00'14")

1001 / 3008

188 / 86

06'03"

(25'18")

06'02" (+00'07")

1000 / 4008

187 / 88

06'14"

(31'32")

06'12" (+00'17")

1005 / 5013

187 / 86

展開計圈分析

十月還這麼熱啊，感冒還沒好，跑起來格外地喘

賽前宣言: 加油~

10月累積里程 : 150.74 km

mizuno wave rider 17 2e 累積 : 640.8 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

雪莉, 黃亮中和其他 10 人說推

留言

姜宗文恭喜完賽唷！

2015-10-04 10:23 ·

1 個人推

黃家偉（智邦路跑）恭喜順利完賽！

2015-10-04 20:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'08"	00:13'05"
3	06'10"	00:19'15"
4	06'03"	00:25'18"
5	06'12"	00:31'30"
6	05'56"	00:37'26"
7	06'25"	00:43'51"
8	06'54"	00:50'45"
9	06'25"	00:57'10"
10	07'48"	01:04'58"
11	07'14"	01:12'12"
12	08'17"	01:20'29"
13	07'54"	01:28'23"
14	06'51"	01:35'14"
15	07'25"	01:42'39"
16	07'44"	01:50'23"
17	07'58"	01:58'21"
18	08'16"	02:06'37"
19	07'42"	02:14'19"
20	08'03"	02:22'22"
20.7	07'59"	02:27'51"