王俊鈞 2015/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

王俊鈞雲林
ID 62465

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半馬 | 01:50:46 | 05:15/km | 第15半馬

2015雲郵成真公園路跑

官方成績
日期	2015-10-04
成績	01:50:46
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'44")

00:25'44" (+01'37")

00:53'07" (+00'55")

10 km

(00:53'07")

00:27'23" (+03'16")

15 km

(01:17'14")

00:24'07"

00:52'12"

20 km

(01:45'19")

00:28'05" (+03'58")

Finish

(01:50:46)

日期: 2015-10-04 06:30 - 總爬升: 172 m - 地點: 2015雲郵成真公園路跑半馬 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1538 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

雲林

王俊鈞

Co 說推

·

雲林

王俊鈞

Co 說推

·

今天天氣太好了，跑到最後幾K，感覺好熱啊，今天的晶片出問題，好多人都沒記錄，只好以GPS手錶作時間依據，還是很高興完成了半馬訓練！

賽前宣言: 加油！

10月累積里程 : 186.09 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Andy Tsang, Huan 和其他 54 人說推

·

觀看另 6 則留言

阿文恭喜完賽

2015-10-06 09:36 ·

JAGUAR 恭喜完賽~

2015-10-07 20:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	04'43"	00:10'14"
3	04'56"	00:15'10"
4	05'16"	00:20'26"
5	05'18"	00:25'44"
6	05'18"	00:31'02"
7	05'21"	00:36'23"
8	05'52"	00:42'15"
9	05'47"	00:48'02"
10	05'05"	00:53'07"
11	05'05"	00:58'12"
12	04'33"	01:02'45"
13	04'41"	01:07'26"
14	04'51"	01:12'17"
15	04'57"	01:17'14"
16	05'17"	01:22'31"
17	05'25"	01:27'56"
18	05'52"	01:33'48"
19	05'46"	01:39'34"
20	05'45"	01:45'19"
21	05'59"	01:51'18"
21.0	08'59"	01:51'31"

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